癌症后这样吃,我多活了14年 家庭保健 ()神尾哲男
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作者()神尾哲男
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539062877
出版时间2018-05
版次1
装帧平装
开本16
页数159页
字数100千字
定价56元
货号xhwx_1201698579
上书时间2024-12-13
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商品详情
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目录：
章 我的癌症，我自己负责
发现癌症时，我已被确诊为晚期癌症
反省充满毒素的生活方式
积极进行癌症，病情反反复复
依靠食物的力量生存下去
不健康的饮食损害了我的身体
遵循自然法则的古老的饮食方式
第2章 正确饮食助你抵细胞
饮食改变，身体也会随之改变
摄取身体真正需要的营养
饮食延缓癌症的7个心得
食用当地的应季食材
获取食材的营养
积极摄取温暖身体的阳食物
均衡摄取“杂食”，效果好
食用培植的蔬菜
动物蛋白质是精气之源
避摄入食品添加剂
利用饮食调理身体的7个心得
第3章 选对调味料，是远离癌症的步
选择品质优良的调味料
别让劣质调味料毁了你的健康
如何选出品质优良的调味料
摄取天然、健康的调味料
盐―选择健康的天然盐
酱油―不要购买用脱脂大豆制成的酱油
味噌―选择天然的生味噌
油―油是健康的关键
砂糖―精制砂糖好少吃或不吃
料酒―美味甘甜的发酵调料
醋―品质优良的醋对人体健康有益
摄取天然、健康的调味料
第4章 我亲身实践的健康食疗法
糙米是好的主食
让自来水能够被放心使用的处理方法
自制美味健康的调味料
清洗蔬菜，让农药无残留
放心食用鱼类、肉类的方法
尽量将食材烹制成阳食物
适量摄入牛奶、乳制品
积极摄取植物源乳酸菌
杏仁是的食材
用心烹制，避食品添加剂
不要过分在意食材的种类数量
需要重视食物的gi值
不要依赖营养补充剂
我摸索的13个健康的饮食方法
第5章 每天这样做，改善身体内环境
保持身体温暖
早晨起床后，饮用温白开水
避食用使身体变冷的食物
注意穿衣保暖
自制温暖身体的生姜汤
饮用柠檬水和小苏打水
饮用柠檬水
饮用小苏打水
“一两餐”的饮食时间表
“六分饱”更健康
拒绝甜食的诱惑
主动深呼吸，为身体摄入更多氧气
我每必做的6件事
第6章 自己的病，只有自己能治愈
癌细胞不是我们的敌人
主动为自己的癌症和身体负责
下定决心自己守护自己的生命
耐心和努力是与癌症斗争的秘诀
第7章 增强身体力的食谱
癌又营养的主食
五谷饭
黑豆渣馒头
荠菜肉馄饨
荞麦面条
香辣意大利面
西班牙风味蛋饼
癌又营养的粥
胡萝卜芹菜粥
姜汁菠菜粥
莲藕肉末粥
羊肉萝卜粥
鱿鱼蛤蜊粥
糙米荞麦米糊
癌又营养的素菜
腌蒜
泡菜
西式泡菜
黄豆蒸南瓜
香菇油菜
芹菜炒黄豆
玉米香炒空心菜
虾仁油菜
花生仁菠菜
米汤青菜豆腐
腰果菜塔
醋泡黑豆
法式风味的炖菜
癌又营养的肉菜
土豆烧牛肉
羊肉炖土豆
红酒煮鸡腿肉
紫菜肉末羹
清炖鲫鱼
佛手瓜炒鱿鱼
癌又营养的汤
芹菜茭白汤
红枣枸杞汤
土豆汤
南瓜汤
干姜羊肉汤
菌菇汤
红豆鲤鱼汤
后记
编辑后记
内容简介：
神尾哲男著的癌症后这样吃我多活了14年是一本关于治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积极主动地改善癌症。 癌症后这样吃我多活了14年中提到的方法有助于癌症患者调理身体，尤其适合一般人，通过改变自身饮食的不良惯，养成健康可靠的生活方式，从而大大降低健康人群的患癌风险。
作者简介：
神尾哲男，料理研究家。2003年被诊断为第4期前列腺癌，癌细胞已转移至骨骼、淋巴结。他通过改变饮食细节、亲身摸索食疗方法，改变生活惯，又多活了14年，被人亲切地称为“主厨”。他根据亲身实践写成的的厨师癌症后这样吃，我多活了14年在本广受！
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