动机心理学 心理学 (美)爱德华·伯克利,(美)梅利莎·伯克利
解读行为逻辑入门书籍，提升成功率和工作效率，时间精力目标管理，掌握生活中说话沟通人际交往，积极认知人格情绪潜意识分析。
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作者(美)爱德华·伯克利,(美)梅利莎·伯克利
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115530028
出版时间2020-03
版次1
装帧平装
开本16
页数408页
字数400千字
定价108元
货号xhwx_1202567090
上书时间2024-11-24
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商品详情
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主编：
动机驱动行为，拆解人们行为背后的心理动机。
看了太多成功学图书，却仍然没有成功；明明把瘦一码的牛仔裤挂在穿衣镜旁，每天想象自己穿进去的样子，却仍然失败；制定了严格的复或写程安排，却执行不下去；存钱与投资计划每更新，却仍然站在月光族圈内出不来
无论你是有以上问题的动力偏差或动力困难者，还是心理学研究者、有完成kpi需求的职场人士、有学目标的、要激励别人的老师和管理者，你会需要这本书。
1.心理学科普读物，讲解生动有趣，开篇有一个小故事，引入话题进行讲解；
2.从科学角度分析行为的动机，挖掘实现目标的方法：
拥有科学的数据支撑，39个图例、27个表格、45个量表96个专栏讨论以及2168种文献；
涵盖交学科的知识，包括心理学、生物学、认知、情绪、神经科学、潜意识；
3.小、“写一写”、“试一试”，让阅读的同时，做到行动与思；
4.应用面广，大到教育、健康、商业、体育等方面的发展，小到自我成长、试与戒烟等。
什么是目标？
如何快速增强意志力？
如何归因可以不让自己沮丧？
拥有很多选择，在多大程度上是件好事？在多大程度上是件坏事？
反事实思维具有生存适应吗？
为什么行动比思困难得多？
自由意志是真实的，还是一种幻觉？
认知与情绪有什么关系？
为什么人们更容易记住负面情绪？
求知动机是否具有进化适应？
拆解人们行为背后的心理动机，动机驱动行为，理解动机背后是未被满足的需求，探索你行为背后的动机与阻力，提升做事的成功率。
目录：
章动机科学/001
1．1什么是动机003
1．1．1动机是面向未来的/004
1．1．2动机的定义/005
1．1．3目标与动机/006
1．2为什么动机重要007
第2章动机的哲学起源/011
2．1古希腊哲学家013
2．1．1柏拉图/013
2．1．2亚里士多德/015
2．1．3斯多葛学派/016
2．2中世纪和后文艺复兴时期的哲学家018
2．2．1圣奥古斯丁/018
2．2．2圣托马斯阿奎那/018
2．2．3勒内笛卡儿/019
2．2．4托马斯霍布斯/021
2．2．5约翰洛克/022
2．2．6大卫休谟/023
2．3启蒙时代024
2．3．1杰里米边沁/025
2．3．2伊曼纽尔康德/026
2．3．3亚瑟叔本华/027
第3章动机的心理学起源/029
3．1意志030
3．1．1詹姆斯对意志研究的贡献/031
3．1．2其他先驱者的贡献/031
3．2本能033
3．2．1达尔文对本能研究的贡献/033
3．2．2詹姆斯对本能研究的贡献/035
3．2．3麦独孤对本能研究的贡献/035
3．2．4其他观点/036
3．2．5本能的衰落/036
3．3驱力037
3．3．1弗洛伊德对驱力的贡献/038
3．3．2赫尔对驱力的贡献/040
3．3．3本能与驱力/040
3．4人格041
3．5激励042
3．6认知045
3．7动机科学的衰落与崛起048
第4章人类核心动机/051
4．1核心动机驱动人类行为052
4．1．1生理需求/053
4．1．2心理需求/053
4．2核心动机的标准055
4．3自决理论056
4．3．1自决理论与目标/056
4．3．2我们需要同时拥有自主、能力和归属动机吗/058
4．3．3对自决理论的批评/059
4．4内在动机和外在动机060
4．4．1内在动机/060
4．4．2外在动机/061
第5章自主/063
5．1自主需求065
5．1．1紧急按钮效应/066
5．1．2控制比金钱更重要吗/066
5．1．3自主需求引发行为/068
5．1．4自主需求产生积极的结果/068
5．1．5自主具有普遍/069
5．2归因理论070
5．2．1归因类型/071
5．2．2影响归因的因素/073
5．3过度合理化效应074
5．3．1过度合理化效应举例/075
5．3．2过度合理化效应的原因/076
5．4控制幻觉078
5．4．1选择对控制幻觉的影响/079
5．4．2结果序列对控制幻觉的影响/079
5．5奇幻思维080
5．5．1蔑视命运/081
5．5．2心控术/082
5．6对失去自主的反应083
5．6．1逆反/084
5．6．2得无助/085
5．7放弃控制086
第6章能力/089
6．1能力需求090
6．1．1能力需求引发行为/091
6．1．2能力需求产生积极的结果/092
6．1．3能力需求具有普遍/093
6．2能力需求表达的差异094
6．2．1学目标与目标/094
6．2．2本质论与递增论/096
6．2．3自我效能感/098
6．2．4心流/102
6．3自我的作用105
6．3．1目标融合/106
6．3．2自尊/106
6．4自我评价动机108
6．4．1社会比较理论/109
6．4．2自我评价：做真实的自己/110
6．4．3自我验证：肯定自己/110
6．4．4自我增强：让自己感觉良好/112
6．4．5自我提高：让自己变得更好/112
6．4．6这么多的动机，这么少的时间/113
6．5对丧失能力的反应115
6．5．1自利归因偏差/116
6．5．2自我设阻/116
6．5．3找借/117
第7章归属/119
7．1归属需求120
7．1．1归属需求引发行为/121
7．1．2归属需求产生积极的结果/122
7．1．3归属需求具有普遍/124
7．2社量理论126
7．3如何获得并保持归属感128
7．3．1亲和力/129
7．3．2能力/129
7．4在群体中满足归属需求130
7．4．1社会认同理论/131
7．4．2恐惧管理理论/131
7．4．3优特理论/134
7．5在网络空间满足归属需求135
7．5．1网络空间对归属感有利还是有害/135
7．5．2网络空间是否会减少面对面的接触/136
7．6对失去归属的反应137
7．6．1研究者如何研究排斥现象/138
7．6．2对排斥的反应/139
7．6．3对排斥的行为反应/143
7．6．4对排斥的长期反应/145
第8章目标设定/147
8．1目标148
8．1．1什么是目标/148
8．1．2为什么目标很重要/149
8．1．3目标从何而来/150
8．1．4目标是如何组织的/151
8．2目标特征154
8．2．1期望与价值/154
8．2．2目标难度/155
8．2．3目标具体/156
8．2．4目标难度和目标具体的共同作用/157
8．2．5目标距离/158
8．2．6趋近目标与回避目标/160
8．2．7非动机因素/162
8．3目标承诺163
8．3．1目标承诺的原因和结果/163
8．3．2提升目标承诺度的心理策略/164
8．3．3对不间断目标的承诺/165
8．4动机过程165
8．4．1四个动机阶段/165
8．4．2目标心态/166
8．5目标168
8．5．1目标的类型/168
8．5．2目标屏蔽/169
第9章目标规划/171
9．1动机过程的目标规划阶段172
9．2从意向到行动173
9．3执行意向177
9．3．1执行意向的益处/179
9．3．2执行意向的代价/184
9．3．3加强执行意向的因素/185
9．4改善目标规划的因素187
9．4．1灵活/187
9．4．2问责制/189
9．5目标规划中的常见错误190
9．5．1规划谬误/190
9．5．2感知专业/192
9．5．3损失规避/193
9．6当规划失败时195
0章为目标奋斗/199
10．1目标奋斗阶段200
10．2自我调节201
10．3标准202
10．3．1可能自我/203
10．3．2自我差异理论/204
10．3．3调节焦点/205
10．3．4自我意识理论/207
10．4监控209
10．4．1控制论机制/210
10．4．2tote模型/210
10．4．3监控的益处/212
10．4．4监控困难/212
10．5力量213
10．5．1延迟满足/214
10．5．2有限资源模型/215
10．5．3避自我控制失败/218
10．5．4提高自我控制/218
10．6目标解除219
10．6．1无法解除目标的原因/220
10．6．2促进目标解除/220
10．7动机过程的神经科学221
10．7．1目标设定的神经科学/222
10．7．2目标规划的神经科学/223
10．7．3目标奋斗的神经科学/224
1章自动动机/227
11．1潜意识的影响228
11．2显意识思维系统与潜意识思维系统231
11．3自动激活模型233
11．3．1自动目标激活/233
11．3．2自动目标管理/238
11．4自动目标追求的意外触发240
11．4．1内隐自我主义/240
11．4．2拟人化/243
11．4．3具身认知/244
11．4．4他人的影响/247
11．5自动目标追求的结果250
11．5．1无意识目标对情绪的影响/250
11．5．2无意识目标对自我控制的影响/251
11．6让目标变自动251
2章情绪/253
12．1什么是情绪254
12．2情绪是如何产生的255
12．3生物学观点257
12．3．1詹姆斯-兰格理论/257
12．3．2坎农-巴德理论/261
12．4认知观点262
12．4．1辛二氏认知标签理论/263
12．4．2评价理论/266
12．5先有认知还是先有情绪267
12．6情绪的神经科学268
12．6．1前扣带回/268
12．6．2杏仁核/268
12．7情绪有哪些类型270
12．7．1核心情绪/271
12．7．2积极情绪/275
12．8情绪的目的是什么276
12．8．1情绪提供反馈/276
12．8．2情绪促进归属感/277
12．8．3情绪指导思维/278
12．8．4情绪指导行为/279
12．9情绪调节281
3章个体差异/283
13．1个体动机差异285
13．2成动机285
13．2．1成动机的测量/286
13．2．2成动机的结果/287
13．3行动导向与导向290
13．4趋近气质与回避气质291
13．5评估与行动292
13．6冲动293
13．7特质自我控制295
13．8毅力296
13．9人格的五因素模型298
13．9．1尽责/299
13．9．2外倾/299
13．9．3神经质/299
13．10乐观与悲观300
13．11求知动机303
13．11．1闭合需求/303
13．11．2认知需求/304
4章环境的影响/307
14．1环境的力量308
14．2行为主义310
14．2．1行为主义原则/310
14．2．2运用行为主义原则/313
14．3驱力理论314
14．3．1驱力理论的原则/314
14．3．2对赫尔驱力理论的批评/316
14．4唤醒理论316
14．4．1唤醒理论的原则/316
14．4．2对唤醒理论的批评/320
14．5社会环境320
14．5．1社会促进和社会抑制/321
14．5．2去个化/324
14．5．3社会惰化/326
14．5．4社会权力/327
14．6个人与环境因素331
5章动机科学与健康/333
15．1保持健康体重335
15．1．1环境影响/336
15．1．2享乐型饥饿与自我控制的斗争/337
15．1．3节食/339
15．2酗酒340
15．2．1把喝酒作为实现其他目标的方式/342
15．2．2喝酒改变动机/343
15．3有效的健康干预345
15．3．1减少冲动的/345
15．3．2加强自我控制/347
15．4压力与应对351
15．4．1压力产生的原因/351
15．4．2压力带来的后果/352
15．4．3应对压力/353
15．5寻找354
15．5．1培养积极情绪/355
15．5．2减少通勤时间/357
15．5．3应该把作为目标吗/358
6章动机科学与财富/361
16．1购买行为363
16．1．1影响消费冲动的因素/363
16．1．2对消费冲动加强控制的因素/369
16．2财务决策中的不理372
16．2．1无意识思维与财务决策/373
16．2．2损失规避/374
16．2．3禀赋效应/376
16．2．4是否只有人类会做出不理的财务决策/377
16．3金钱激励379
16．4金钱与380
16．4．1购买回忆，而不是物品/382
16．4．2把快乐分解/383
16．4．3现在付款，以后享受/383
16．4．4不要保修/384
致谢/387
内容简介：
在生活中，我们往往会学成功者的"成功之道"，甚至模仿他们变得的方法和路径。但是，结果却常常显而易见，我们通常不会像他人那样成功。为什么通过模仿很难让我们变得真正？究其根本是因为我们只看到了成功者之所以成功的表面现象，而成功者背后的核心驱动力，即动机，我们根本无法模仿。
动机是一个很抽象的概念，但其内涵不外乎以下几个方面：我们为什么要做某件事，做这件事的目的是什么，希望达到什么样的预期目标，以及能从做这件事中获得什么。随着时代的发展，现代的动机领域比过去复杂得多。在本书中，作者对动机的研究不囿于生物学方面，还强调了认知、情绪、目标、神经科学和潜意识的综合影响；此外还突显了动机领域的跨学科质，不仅包括心理学，还包括教育、健康、商业和体育等方面的知识，目的是介绍经典和现代的研究动机的方法并以有趣、动态、与人们生活相关的方式传达这些信息。因此，本书可谓一部有关动机的全面、科学和前沿的著作。
作者简介：
爱德华伯克利，北卡罗来纳大学教堂山分校社会心理学博士，俄克拉荷马州立大学心理学系副教授。
研究方向为动机和自我调节，近期研究侧重于自我在动机中的作用和动机量表的研制。
在人格与社会心理学杂志、人格与社会心理学公报和自我与认同等刊物上发表文章，新科学家和美国心理学会通讯曾对其研究进行报道。
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