你经历了什么? 关于创伤、疗愈和复原力的对话 心理学 (美)布鲁斯·d.佩里,(美)奥普拉·温弗瑞
脱秀女王奥普拉&精神科医生、神经科学家布鲁斯·d.佩里医生，十次深度对话+真实病患案例，用脑神经科学讲清心理问题的发生原因和疗愈方法，帮助我们摆脱创伤带来的无法弥补的损失，走出过去，重建命运，夺回人生掌控权
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作者(美)布鲁斯·d.佩里,(美)奥普拉·温弗瑞
出版社中信出版社
ISBN9787521735734
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本16
页数320页
字数196千字
定价68元
货号xhwx_1202566719
上书时间2024-11-24
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商品详情
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主编：
这是一本2021年上市的新书，它刚一出版，在美国引起震动，登上了纽约时报书榜榜 首，发展心理学分类榜，2021美亚榜年度00，goodread万人评分4.5以上，博主提前分享，大v半年书单介绍：这本书我给五颗星，我读得几度落泪。美亚读者评价说：这是的美国非常需要的书。
这本书由美国脱秀女王奥普拉和精神科医师、神经科学家佩里医生的十次私人对话加真实案例组成。两位作者是各自领域的翘楚，但是在光鲜的身份背后，他们还曾体验过常人难以想象的创伤。
奥普拉生下来被父母遗弃，直到母亲生命垂危的时刻，她dou无法说服自己与母亲和解。她说：我不知道我欠这个只给了我生命的女人什么，我坐在母亲的房间里，努力想找些话说，甚zhi一度拿起临终关怀人员留下的手册，我一边读着手册上的建议，一边在想，我，奥普拉，已经和成千上万的人面对面交谈过，却需要靠一本临终关怀手册来指导我该对母亲说什么，这是多么可悲。
1974年，佩里医生与新婚妻子因琐事发生争吵，妻子独自去教堂祷告，在那里她被残忍杀害，直到44年后警方才找到凶手的线索。佩里医生度过了很长一段痛苦和不解交织的时间。他从斯坦福退学，开始学神经科学。妻子的死成为他人生的转折点，他将精力投入到为那些折磨他的疑问找寻。
在这本书中，奥普拉和佩里医生结合他们的经历以及来访嘉宾、病患者的故事，向我们揭示了创伤对人的大脑与身体造成的无法弥补、难以消除的影响。
生而为人，不代表我们能顺利地长大。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。
创伤后应激障碍（ptd）正在被越来越多的人了解，它解释了我们成年后许多心理问题和异常行为的成因。所以，从现在开始，不必再质疑自己“出了什么问题”，只需要认真回顾“你经历了什么”。
创伤的产生是因为人，而疗愈和复原同样是通过人。在这本书中，佩里医生详细讲解了大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们又该如何利用大脑的可塑与适应，运用神经序列，调节自身，与外界，与那些真正关心你的人建立正向的连接，把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生掌控权。
要想知道，必先经历痛苦，但我们不必为了保留而让痛苦持续存在。希望读过这本书的人，能走出你的历史，踏上通往未来的路。
目录：
作者手记
导言
章 理解世界
第二章 寻求衡
第三章 我们是如何被爱的
第四章 创伤的光谱
第五章 连点成线
第六章 从应对到疗愈
第七章 创伤后的智慧
第八章 我们的大脑，我们的偏见，我们的社会系统
第九章 当代世界的关系贫困
第十章 现在我们需要什么
结语
延伸阅读
致谢
内容简介：
痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡。
我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住。
这本书将改变你看待人生的方式。
生而为人，不代表我们能顺利地长大。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。
这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的，塑造了我们的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
三十多年来，奥普拉温弗瑞和精神科医师、神经科学家布鲁斯d.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这些心理问题背后的神经科学逻辑。
我们的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你要追根溯源，不要再质疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。
这是我们的希望所在——我们神奇的大脑具有独特的适应和可塑，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。
作者简介：
奥普拉温弗瑞（oprah winfrey），奥普拉脱秀的主持人和制片人。在她令人尊敬的职业生涯中，她与来自世界各地的人们建立了紧密的联系。二十五年来，她为观众带来了欢笑、启迪和鼓舞。;.;布鲁斯d.佩里（bruce d. perry），医学博士，精神病学家，神经科学家，神经序列网络的负责人，创伤学会的研究员，芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于他对受虐待的研究，他与迈亚塞拉维茨(maia zalavitz)合著了登天之梯(the boy who wa raied a a dog)和为爱而生(born for love)，讲述了共情的本质。 布鲁斯d.佩里（bruce d. perry），医学博士，精神病学家，神经科学家，神经序列网络的负责人，创伤学会的研究员，芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于他对受虐待的研究，他与迈亚塞拉维茨(maia zalavitz)合著了登天之梯(the boy who wa raied a a dog)和为爱而生(born for love)，讲述了共情的本质。
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