科普之光

图书标准信息

• 作者 江帆；范先群
• 出版社 上海交通大学出版社
• 出版时间 2022-10
• 版次 1
• ISBN 9787313275417
• 定价 98.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 276千字

【内容简介】

本书以“上海市民健康新风尚”25条为基础，契合“健康知识普及行动、合理膳食行动、全民健身行动、控烟行动、心理健康促进行动”五个主要方向，围绕五个模块（①健康习惯 ②合理膳食③适量运动④戒烟限酒⑤心理平衡）来提升居民健康知识和健康素养，将一些难懂的医学知识用通俗的语言和图片进行展示，帮助广大市民理解疾病的形成原因，形成健康的生活习惯，最终通过改变生活方式减少慢病风险的发生和疾病负担。本书适合对健康类科普信息感兴趣的广大市民阅读。

【目录】

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拾光篇

第一章 初心使命

一、公共卫生：因人类病苦而生

二、公共卫生：在中世纪获得一席之地

三、公共卫生法制的诞生与发展

四、警察卫生制度：近代中国公共卫生制度的起源

五、伍连德：开启中国近现代公卫事业的标志性人物

六、近代中国公共卫生教育体系的建立与发展

七、爱国卫生运动

八、上海公共卫生体系的发展与应急管理体系的形成

第二章 防疫科普

一、揭开新冠肺炎流行病学调查的神秘面纱

二、深度揭秘抗原检测

三、细说核酸检测中的Ct值

四、积极接种新冠疫苗

五、“大白”们如何保护好自己

六、闭环管理居家隔离小贴士

七、身边有人抗原阳性了怎么办

八、超市菜场采购防感染的锦囊妙计

九、社区团购安心买菜的锦囊妙计

十、“手”护健康：哪种洗手液最消毒

十一、疫情期间的校园个人防护指南

十二、在疫情中呵护好“祖国的花朵”

十三、准妈妈防疫科普指南速递

十四、银龄专属防疫宝典

十五、闭环期间如何保持主动健康？从科学膳食开始

十六、如何增强免疫力？您有一份运动处方待领取

含光篇

第三章 健康习惯

一、一日三餐要定时，规律作息不熬夜

二、让手机早点休息，让自己睡个好觉

三、爱牙护齿，健康投资

四、出门随身备口罩，公共场所及时戴

五、七步洗手，健康潮流

六、像关心存款数一样关心自己的血压血糖值

七、定期体检，预见未来

八、接种疫苗，给健康人生投保

九、社交一米，爱
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