【】武当九式吐纳养生法 道教中医养生书籍
9787500940395
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作者传授
出版社人民体育出版社
ISBN9787500940395
出版时间2020-01
装帧平装
开本32开
货号680305671239
上书时间2022-11-01
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商品详情
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- 基本信息 书名:武当九式吐纳养生法 定价：40 作者:岳武 出版社：人民体育 出版时间：2011-10-01 ISBN：9787500940395 页数：191页 字数：145000 开本：32开 装帧：平装 版次：1 内容简介 武当九式吐纳养生法又名武当九式吐纳秘功或武当道传不老青松功，相传由武当丹道养生祖师吕洞宾（号纯阳子）所遗留，千百年来一直在武当道内秘传口授，依武当道内沿传之规矩，至今已经辈列第23代。此套功法是武当纯阳门系列功法之一，是修真悟道，延年益寿的必经法门。 比较世面上流行的锻炼方法中稀有此法，专门的吐纳养生功法更是罕见，属武当道传养生秘宝。 这套功法的较大特色在于通过各种不同的呼吸吐纳方式，促进肢体的不同部位配合运动。以内动（五脏的蠕动）带动外动（肢体运动），与世俗锻炼中的肢体运动“配合呼吸”方法刚好相反，具有独到的养生祛病功用。 一般追求养生健体的学员，长期习练，起到自觉调理身体，填补阴阳，达到强身壮体和防止疾病的特殊功效。 此套功法分定势分组练习和活步分组练习两种。定势以动作名称为准；活步以走行四门为自然调整。其他仍以定势分组练习为准。一般推广定势分组练习。 溯源探究此功法在道内传承体系中的地位，此套功法列属武当纯阳门，系武当纯阳门修真引气导引之秘术，属纯阳门武功进入中、不错阶段的总功。通过习练后，再学习纯阳门大功（金丹铁布衫）、金丹地卧功等阳刚之法，就要容易许多，也为最终进入武功不错阶段——五行桩、子午静、云床高卧功法奠定坚实的基础。
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