人活到极致，一定是素与简Ⅱ（心灵赋能）

图书标准信息

• 作者 [日]山口势子 著；李玲 译；紫云文心 出品
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 1
• ISBN 9787516821589
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸

【内容简介】

人活到极致，一定是素与简。
  我们每一天努力工作、用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。当买买买的不断膨胀的物欲，已经不能给我们的内心带来快乐和满足时，不妨尝试一下，素简带给我们的自在和喜悦。
  只需将想法稍微转变，生活就会发生愉悦变化。物品与生活都不做囤积，一身轻松，这是“小山流派”的头脑心灵整理方法。本书在*部的基础上新增育儿整理、夫妻关系整理、头脑心灵整理等心灵减负篇。超级实用的减法生活指南，让你从此简而美地活！这是一本充分融入了山女士极简生活价值观的书，希望对您有所启发。

【作者简介】

山口势子（中道极简主义者）

1977年出生于福冈县，家庭主妇，昵称“小山”，因老公工作频繁调动，经常会搬家，以此为契机开始思考事物拥有方式，zui终发现适合自己的素简生活。

现与老公、儿子（16岁）、女儿（14岁）及公婆一起生活。她以“少许物品，轻松生活”为主题登载的博客，月浏览量190万，位居日本博客村“生活方式/极简主义者”品类浏览量前列！

现已出版《人活到极致，一定是素与简》《人活到极致，一定是素与简Ⅱ》《无印良品伴我极简生活》等作品。

【目录】

PROLOGUE  与家人开启的小生活 

2015年春天 之前的家 

2016年春天 现在的家 

 

PART 1  物品整理

适当的极简生活非常惬意 

存货由0到1

DIY生活

装点生活

生活储备品 

还能用还要穿的衣服

以备家务变动之用

不必要，但是需要 

给家人带来便利，却给我带来不便 

购物失败 

东西和金钱都要“可视化” 

衣服要用“心”选 

物质并不会让我们收获“美好生活” 

简单思考式的物品选择 

 

PART 2  房间整理

要搬进的家是“不良房屋” 

直面父母的整理之道 

你渴望的生活状态 

室内设计“制服化” 

难以整理家族的“整理结构” 

分类

挂起来

重置

孩子把东西塞满书桌 

女儿的收纳 

排成一列

利用颜色记忆

一目了然

内衣也挂起来

自然是我的专属室内装饰 

儿子的收纳 

前后不重合

衣架收纳一目了然

空箱子促进整理行动

常用品放到钟表下面

把东西全部拿出来做清扫来给厨房瘦身 61

一归置就结束

通过整理总结，一切清晰明了

东西通过分类就易“找到”

不要被“总是很干净”这个想法囚禁 

 

PART 3  家务整理

那些生活中会变化的家务活 

单任务挺好的 

家务时间表 

扫除注意事项 

基本原则是用清水湿擦即可

笤帚是万能的

对于脏污，要当即下手处理

洗衣注意事项 

不再使用柔顺剂

需折叠整理的只有三件

显眼的地方放置白色物品

家务活因时间段合适而变得受欢迎 

“例行公务化”是我的风格 

心灵回归法

一点点开始，一点点增加 

家务活全员参与 

扔掉家务中的“贪心” 

 

PART 4  育儿整理

聊聊我的育儿经 

父母做出表率，让孩子尝试去做 

18岁独立论 

在家里挣钱 

“什么都不做”的亲情 

责骂要小声 

推荐“触底体验” 

越是批判的人，声音越大 

简单思考相关书籍推荐 

 

PART 5  夫妻关系整理

与老公开启“第二人生” 

不勉强彼此 

不聊工作的事情  

夫妻因“不懂对方”才要交谈 

提前告知要谈的“内容”和“时机” 

避免不必要的夫妻吵架 

度过夫妻关系危机的诀窍 

 

PART 6  头脑心灵整理

思考，但不要思虑过度 

放入盒中，而后思考 

1大于0 

眼前思考，长远思考 

高明的批评接受方法 

情感不能捂着盖着 

我和他人情感的“责任去向” 

如果非得这样，那就欺负我吧！ 

我的幸福论 

结束语