形体训练/高职高专旅游类教材系列 大中专高职文教综合 编者:王振超//薛月|责编:丁波 新华正版
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作者编者:王振超//薛月|责编:丁波
出版社科学
ISBN9787030240828
出版时间2009-09
版次1
装帧平装
开本16
页数256页
定价51元
货号733_9787030240828
上书时间2024-07-05
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商品详情
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目录：
章 概述
节 形体训练的目的与要求
一、形体训练使身心健美，强化审美意识
二、全面掌握形体训练的知识与技能，培养个和能力
三、进行艺术美育教育，陶冶情
第二节 形体美的概念
一、什么是美
二、什么是形体美
三、形体美的内涵
四、形体美的基本特征
第三节 形体美的评价标准
一、形体美的标准
二、形体美的评价
三、形体测量方法
四、形体美与
第四节 形体训练的运动解剖学基础知识
一、运动解剖学基础知识
二、解剖学知识在形体训练中的应用
第五节 形体训练应遵循的原则
一、思想原则
二、培养良好形态原则
三、循序渐进原则
四、科学原则
五、针对原则
六、理论与实践相结合原则
第六节 形体训练的社会功能
一、增强体质，净化心灵
二、鉴赏愉悦，陶冶情
三、增进友谊，交流感情
四、美化社会，认识世界
第二章 形体基本素质训练
节 身体各部位动作训练
一、手臂、肩部力量练
二、手臂、肩部柔韧练
三、胸腹部力量与柔韧练
四、腰背部力量训练与柔韧练
五、髋部柔韧练
六、腿部、脚部力量与柔韧练
第二节 地面素质练
一、锻炼前的热身运动
二、足、踝、腿部力量及柔韧训练
三、躯干力量及柔韧训练
四、髋部柔韧训练
五、垫上姿态成套组合练
第三章 形体姿态训练
节 形体姿态训练常用术语
第二节 把杆练
一、基本手型
二、基本脚位
三、把上基本训练
内容简介：
本书共分十章，主要内容包括形体素质和形态
控制训练、形体训练中的健美和舞蹈练、旅游
服务姿态训练与形象塑造、旅游服务中常见形体缺
陷及其矫正、合理膳食与塑身、形体训练中常见运
动损伤与保健、形体艺术欣赏等，内容丰富，图文
并茂，理论联系实际，可作强，是一本新型、
实用的形体与训练的教材。
本书可作为高等职业院校旅游、酒店、导游等
专业的公共素质课教材，也可供五年制高职院校、
中等职业学校使用，还可以作为旅游企事业单位从
业人员的培训教材，对从事服务行业的从业人员，
也是一本很好的自学用书。
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