农民工心理健康读本 心理学 方双虎等 新华正版
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作者方双虎等
出版社上海财经大学出版社
ISBN9787564211844
出版时间2012-02
版次1
装帧平装
开本16
页数179页
定价35元
货号722_9787564211844
上书时间2024-06-28
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商品详情
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目录：
前言
章 健康心理是人生的基石
节 心理学与生活
第二节 心理健康与成功
第三节 心理健康与
第二章 认识自我是事业成功的前提
节 我聪明吗?
第二节 我的气质
第三节 我的格
第三章 完善自我是事业成功的保障
节 完善个
第二节 笑对人生
第三节 阳光心态
第四章 良好情绪是生活的源泉
节 情绪彩虹
第二节 情绪管理
第三节 境由心生
第五章 人际交往是通往成功的大门
节 人际吸引的奥妙
第二节 当爱情来敲门
第三节 如何与老板沟通?
第六章 适应生活是城市立足的基础
节 走出大山
第二节 农村与城市
第三节 俺是城里人
第七章 求职心理是职场生存的利器
节 奏响职场前奏曲
第二节 求职制胜之策
第三节 面试大百科
第八章 生涯规划是走向成功的开端
节 我想干什么?
第二节 我适合干什么?
第三节 梦想的价值
第九章 调节压力是爱岗敬业的动力
节 压力是什么?
第二节 压力的利与弊
第三节 与压力共舞
第十章 劳逸结合是战胜压力的法宝
节 学会休闲
第二节 虚拟世界
第三节 战胜空虚
内容简介：
编者撰写农民工心理健康读本的指导方针是：靠前，针对。针对农民工朋友们在人际关系、情绪情感、生活适应、求职业等各个方面的实际问题，给他们提供一些意见与建议，提供一个了解问题、解决问题的参。第二，实用。本书撰写的目的是帮助农民工朋友们解决实际生活、工作中所遇到的问题，切切实实地帮助他们提高解决问题的能力。农民工心理健康读本由方双虎设计框架结构和章节体系，具体写作任务由方双虎、王道阳、童慧玲完成。
精彩内容：
有这样的一则寓言：有只小问自己的妈妈，它说：“妈妈，妈妈，是什么？”妈妈说：“孩子，是你的尾巴。”于是小每天都去追自己的尾巴小是这样很快乐、很坚定地去追逐自己的尾巴，但是怎么也追不上，这样过了很久有，小问：“妈妈，为什么我这么努力，仍然抓不住呢？”妈妈说：“孩子，有时候并不需要你刻意地去追寻。你只要一直往前走，自然会跟在你的身后。”有人曾经向一位贤哲请教什么是，哲人说：“走得动，吃得下，睡得香。”而当代英国爱尔兰有名注释学家巴莱博士曾指出，的生活有三个不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。其实，像一只小鸟，它会轻轻地停落在每个人的肩膀上，只是有些人没有看到它，甚至吓跑了它。其实不在远处，它在你的身边，你的手上，只要你有一颗细腻温柔、易感动且善于发现的心。还有一则故事：有一个人，他生前善良而且热心助人，所以在他兜后，升上天堂，做了天使。他成力天使后，仍时常到凡问帮助人，希望能感受到的味道。有，他遇见一个农夫，农夫的样子很好烦‘恼，他向天使诉说：“我家的水牛刚死了，没牛帮忙犁田，那我怎能下田工作呢？”于是天使赐给他一头健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到的味道。又有，他遇见一个男人，男人很好沮丧，他向天使诉说：“我的钱都被骗光了，没有盘缠回乡。”于是天使送给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到的味道。又一，他遇见一个诗人，诗人年轻、英俊，有才华而且富有，妻子貌关又温柔，但他却过得不快乐。天使问：“你不快乐吗？我能帮你吗？”诗人对天使说：“我什么都有，只欠一样东西，你能够给我吗？”天使回答说：“可以。你要什么我都可以给你。”诗人直直地望着天使：“我想要的是。”这下把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”然后把诗人所拥有的都拿走。天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产和他妻子的命，天使做完这些事后便离去了。一个月后，天使再回到诗人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。于是，天使把他的还给他，然后又离去了。半个月后，天使再去看看诗人。这次，诗人搂着妻子，不停地向天使道谢，因为他得到了。什么是，怎样才算是？在我们这个世界上，很使可望而不可即的，莫过于有意寻求。美国教育家杜朗叙述过他曾经如何寻找。他先从知识里寻找，得到的只是幻灭；从旅行中找，得到的只是疲倦；从财富里找，得到的只是争斗与忧愁；从写作中找，得到的只是劳累。然而，有，他在火车站看见一辆小汽车里坐着一位年轻妇女，怀里抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子从火车上下来，径直走到汽车旁边，他吻了一下妻子，又轻轻地吻了吻婴儿――生怕把他惊醒。然后，这一家人开车离去了。这时，杜朗才惊奇地发现什么是真正的。他高兴地松了气，从此懂得：生活中的每一个正常活动都带有某种。没有保证的，关键在于你的生活态度。同样的，如臬以不同的心情去面对，将会是不同的彩。举个例子，清晨醒来，匆忙地洗漱之后背上沉重的包，边向工作地点飞奔边抱怨上班太早和天气太差，勉强到了那里却是半睡眠。这样的让人疲倦，这样的生活是没有彩的，是黑白的。如果我们稍微改变一下生活态度，早上早起一些，不慌不忙地洗漱之后悠闲也出门，路上飘落的树叶、瑟瑟的秋风都将成为生活中美好的记忆。这样的生活是多彩的。同样的一夭，什么样的彩取决于我们自己，那么为什么要拒绝彩呢？每天早上下床之前，不妨先舒畅地描绘一幅可能遇到的蓝图，如此一来，不论你面临什么事，这种想法都将产生积极的效用，甚至将困难与不幸转为。相反，如果你对自己说都很好糟，你便是在制造自己的不幸。每都是新的，都是充满阳光的，乐观地看待人生，塑造自己的吧。其实，只是一种情感体验，一种心境，一种源自内心深处的和与协调。一个人与否，很终都得回归自我。是对美好生活的评价与体验，是对生命的理解与领悟，是对人生价值的自我直接肯定。简言之，是人的一种积极的或良好的存在，而这种是心理健康的表现。之，只有心理的健康，才有人生的。只要你觉得自己是的，你才会；反之，如果你感觉不到，无论在别人眼里你是多么风光，你内心也是疲惫和痛苦的。面对世界上的，只有失去了，我们才会懂得珍惜。也是如此，只有紧紧抓住它，才不会让它稍纵即逝。我们常常喜欢回忆的往事，希望回到的那一刻。可是你们知道吗？我们现在的每一刻其实都是沉浸在之中的。天凉了是谁提醒我们要加衣服？是远方的妈妈。此刻不是吗？大家为了同一个目标而互相协作一起奋斗，这不是吗？在我们微笑的时候，在我们欢呼雀跃的一刻：在花开的瞬间，在我们的周围二、你吗？趣味测试如果要画一只鸟和一个人，你会如何构图？(1)一个人正看着笼中的鸟。(2)一个人正追着飞走的鸟。(3)一只乌停留在一个人的府上或手上。(4)一个人正向飞远的鸟招手。(5)一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意。你会选择哪一个呢？闭上眼睛在脑海里幻想一下这五种可能的构图，选出你很喜欢的。解释分析：鸟象征着“”，这个人代表“你”。(1)选一个人正看着笼中的鸟：你的其实已近在眼前了，但是却受到了一些阻碍而让你迟迟无法如愿以偿。(2)选一个人正追着飞走的鸟：你现在正全力以赴为自己的而努力，你急于抓住自己的，但又抓不住，所以，正处于身心俱疲的中。其实“有舍才有得”，如果眼前你认为的并不是真正的的话，可要做个决定喽！(3)选一只鸟停留在一个人的肩上或手上：不担心鸟逃走而和鸟玩的你，象征着你现在正处于很、很满足的中，每天都觉得很快乐，可能是你找到了自己的目标、很爱，因此，觉得自己是世上很的人了！(4)选一个人正向飞远的鸟招手：这幅画的人物是不动的，只是向鸟招手而已，这样的你正等待的来临，并且是以一种静、常心来等待。人生中有许多事要自己去追逐、争取，机会、稍纵即逝，可千万大意不得。(5)选一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意：人和鸟之间似乎没什么衔接点、没什么关系，这表示你对似乎没什么特别的感觉，现在的你相当淡然，或许你经过了一些事情而突然想开了，对人生也有了另一番见解。p1315
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