拖延的理由千篇一律,自律的信念万里挑一 成功学 晓的枫 新华正版
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作者晓的枫
出版社文汇出版社
ISBN9787549633838
出版时间2021-01
版次1
装帧平装
开本32
页数224页
字数117千字
定价38元
货号707_9787549633838
上书时间2024-05-17
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商品详情
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目录：
章 瘟疫：拖延无处不在
满眼尽是后的期限
职场中的慢蜗牛
爱，是不是不开才珍贵
消极的生活态度能耗尽你的美好
有一种拖延叫作还有明天
你安慰自己凡可贵的样子好可笑
第二章 可怕：拖延是无尽的深渊
不懂工作方法让你累
任凭失落和消极肆意流淌
深陷自我怀疑中无法自拔
你只是看起来很努力
拖延上瘾，连锁反应
成为拖垮团队的害群之马
第三章 原因：诡异的拖延心理症结
慢节奏的舒适圈越待越想待
拖延是一种与生俱来的人弱点
你拿什么去过自己想要的生活
不做选择，后果也要自己承担
害怕改变现状的若干原因
本质上是因为内心的抗拒
第四章 行动：要么出众，要么出局
行动起来，都会变得高效
聚焦，专注做好眼前的事
分清轻重缓急，先做重要的事
学会任务细分，建立明确的小目标
对自己好一点儿，更要对自己狠一点儿
培养有效的时间感知能力
第五章 相信：生活需要自律力
建立安全感，强化自我暗示
由浅入深，从喜欢到热爱
不要太紧张，没什么大不了的
内心强大，谁都伤害不了你
多思，而不是只思
不念过往，不惧前行
第六章 成功：战胜拖延，与另一个自己和解
不做职场中迷途的候鸟
打造高效能团队的行动惯
相信自己，不也是美
打破思维的墙，迎接新挑战
自律起来，人生终将美好
完成比更靠谱
内容简介：
你觉得人生很无聊，什么都懒得去做，凡事都激不起热情，于是，你便懒得社交、懒得努力可是，人一旦安于待在舒适区，很难再重新振作，这一辈子只能成为一个碌碌无为的人。若不想永远仰望别人，只有告别拖延的自己，给自己的人生加上自律。本书包括了36个故事书，也是问题之书，更是强有力的宣战书，誓跟拖延、懒惰、颓废死磕到底。
精彩内容：
满眼尽是后的期限
拖延人档案：
花花，女，大学应届生。
拖延现象：学的注意力不集中，三心二意，被其他事情打扰，喜欢把学拖到后的期限。
拖延后果：学效率低下，作业完不成，试不过。
有首有名的歌谣这么唱：“春天不是读书天，夏炎炎真好眠，秋虫唧唧听不厌，收拾书包过新年。”
在该读书、该学的年纪，一年四季有各种理由不学，挥霍大好时光，直到挥霍完了，才猛然想起自己的青春只有一片模糊。
这大概是很多人，也是我自己的真实写照。现在回头想想，真正认认真真学的时间有多少？是不是时只是上上课，到了期末才想起来要认真复？所谓常不学，临抱佛脚。
算真的想起来学，起个大早去图书馆位子，整天泡在图书馆里，是不是学了一段时间效率开始下降，自然而然地做起其他事情，以至于都没看多少书？
我甚至可以回忆出当时的场景：坐在图书馆里，看一会儿书困了，出去买杯星巴克咖啡提提神。回到座位上，刷一遍，再刷一遍，刷着刷着到了吃午饭的时间。
有时候，看着书开始胡思乱想，想不切实际的东西，或者这里摸摸、那里动动，手机有动静看一下，还要跟朋友聊两句，是静不下心来看书、做题。等回过神来，已经过去了一小时，有时甚至是几个小时。
还有是，充满激情地开始学，却发现有些内容很难或者很枯燥，以至于进展缓慢、止步不前，干脆去做别的事情。这是比较普遍的现象。
其实，这些都是拖延的症状。不管你是否愿意承认，事实上，每个人多少都有一点拖延的问题。如何避拖延对人们学和工作造成的负面影响，已经成为一个普遍存在且需要刻不容缓解决的问题。
场门，我看见花花又是一脸的沮丧。看样子，这次她又没有希望取从业资格。照理说，这样的试并不难，只要认真复一般能过。当我得知她是怎么复的后，顿时觉得她能过才是。
，花花说要在家里看书复试内容，可是一觉睡到中午12点，起床叫个外，一边看剧一边吃，吃完已经是下午2点半了。然后，她开始收拾房间，刷手机，4点终于坐定开始看书，但是一边看一边喝下午茶，吃小零食。
6点，开始准备出去吃饭，说好7点回来，但稍微逛了下超市，采购了一些生活用品到了8点半。累了休息一会儿，一觉睡到10点半，然后洗个澡开始看书，看到12点又要睡觉了。
花花原本要看8小时的书，现在能集中看1～2小时很不错了。
本以为花花没有学好，能休息好了，实际上并没有。她心里是装着要完成的任务，一整天下来，虽然睡了十多个小时还是感觉很疲惫。这样，宝贵的时间在花花无所事事中过去了一半。
其实，花花这样的惯由来已久。从时代起，她开始拖延。
教师布置的暑、寒作业，明明可以一放做完，然后好好享受期，她要每天坐在书桌前耗几个小时，却因为各种开小差写不了几个字。后，实在来不及了，她借同学的作业匆匆抄完，有时甚至连名字都原封不动地抄上去，害得好多同学一度不敢把作业借给她。
大学时期的课业不是很紧张，但每个学期期末要交一篇长篇文章。其他同学虽不是一开学想着完成，至少也是学期结束前一个月开始准备，早早写完，集中精力准备期末试。
只有她觉得时间还早，于是拖明天，明天拖后天，快期末试时才匆匆完成。与其说是写，不如说是东拼西凑，文章内容一塌糊涂。因为时间不够，试前她都没怎么复，后只能及格过线了事。
明复明，明何其多。这样的学态度和方法，会导致学任务完不成的情况出现。
相对来说，学较为简单、纯粹，如果没有养成良好的学惯，之后的工作、生活肯定也会是一团糟，到时候真的是万事成蹉跎了。
大概很多人都难以忘记完试以后，对当时没有做出一些题目产生懊悔之情。学时不认真、拖延，复不到位，导致可以做对的题目在试的时候做不出来或者做错了。
突出的表现是，高时因为少一两分而与理想的学校失之交臂，那种痛心更别提了。
既然如此，为什么大多数人不敢直面问题，心甘情愿被拖入泥潭，而不愿稍微努力一下爬出来呢？是因为诱惑太多，意志力不够坚定，还是自己本来不是学的料？
不，是因为你没有强烈的学渴望，没有想到刻苦学能为你的未来带来什么，也没有清醒地认识到不学会失去什么。
哈佛大学图书馆里有这样一句名言：“此刻睡觉你将做梦，此刻学你将圆梦。”
想一想自己的未来——进入理想的学府，找到满意的工作，遇到合适的人，后走上人生。现在，你要做的是努力学。你损失的，只是睡懒觉的时间，看书时发呆、刷手机的时间，课后插科打诨、玩游戏、看剧的时间有时候，真的要逼自己一把，否则你不会知道自己有多。
看到这些，你还
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