让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老

图书标准信息

• 作者 易磊 著
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787543966178
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 274页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　女人如花，只有悉心呵护，内养外调，女人花才能开得芬芳、烂漫！《让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老》是专为
　　女人精心打造的健康美丽书籍，它以日常保健为重点，通过饮食、运动、经络、情致
　　等方法，让女人远离虚弱、肥胖、失眠、衰老等困扰。捧起《让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老》，它会为你传授保
　　持健康、美丽的方法。

【目录】

第一章健康生活，掌握女人不生病的智慧
健康密码，女人为什么要养生
保养身体，让女人保持生命健康活力
养护五脏，让女人治于内而美于外
保持美丽，让女人如鲜花般娇艳欲滴
延年益寿，是每个女人的追求
养生常识：你对女人养生保健知多少
合理饮食，让女人健康美丽双丰收
美容养颜，让女人保持一生的美丽
运动健身，让女人身体健康、精力充沛
美体塑身，使女人拥有魔鬼般身材
睡眠保健，健康睡觉益寿延年
生殖保健，让女人告别疾病困扰
孕期保健，让自己和胎儿更健康
产后保健，让你成为当代辣妈
经期保健，让女人过“舒心”生理期
更年期保健，让女人健康永久
保持健康：生活细节不可忽视
穿出健康：健康穿衣四要点
新衣清洗：新买的衣服需清洗后再穿
真丝服装：穿真丝服装有利于健康
化纤布料：女人不宜穿的布料
牛仔面料：常穿会影响女性健康
胸部健美：胸罩不宜长期戴
隐形文胸：连续使用会引起不适
妇科检查：更利于女人“私处”健康
卫生护垫，经期不可久用
日常护发：护发不当会长皱纹
护肤误区：女人不可不知的护肤7大误区
日常洗脸：每个细节都不可忽视
月经期：有些食物应慎食或不食

第二章调养生息，让女人远离虚弱
虚弱常识：你对女人虚弱知多少
气血亏虚，女人虚弱的“罪魁祸首
脾胃虚弱，花样女人老得快
……
第三章合理减肥，让女人远离肥胖
第四章修身养性，让女人远离失眠
第五章常驻娇颜，让女人远离衰老
第六章心理养生，女人必知的常识