候鸟式养生

图书标准信息

• 作者 刘凡 著
• 出版社 科技文献出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787502384715
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 铜版纸
• 页数 168页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　世间万物皆有生存哲学，从人们日常衣食住行到高科技应用，返璞归真的绿色经济、绿色消费、绿色生活正渗透到我们的思想观念及生活的方方面面。而候鸟式养生与人们强调健康、可持续生活方式的“乐活”概念不谋而合。或许候鸟能成为不收我们学费的老师。什么是候鸟式养生？向候鸟式养生学习什么？如何学？《候鸟式养生》这册书或许能给您一些解答。

【目录】

第一章 关于养生
候鸟养生，在迁徙中壮大
贝加尔湖上的困境
红嘴鸥的迁徙顺应自然规律
主动寻找栖息地
昆明——理想的栖息地
养生与饮食起居
吃的学问
候鸟怎么吃
科学使用健身房
睡觉与养生
学习候鸟的劳逸结合
养生，不能靠自我安慰
养心与养生
候鸟的努力
像候鸟一样生活

 

第二章 候鸟的智慧
良禽择木而栖
大雁的眼光，飞向远方
结群迁徙
人与鸟的相处
修行者的眼光
彭祖选择的养生之地
张三丰与武当圣地
高僧多长寿
何处不是家
张学良与『森林养生』
艺术家的候鸟生涯
在旅途中修心养性
天之道与人之道
久居某地的隐患
远离污染区
寻找净土，放飞心灵

 

第三章 人、候鸟与四季养生
春之魅
免不了的春困
到郊外踏青
春游的好去处
夏之烈
酷热难当，如何静养
夏天可以去的地方
如何除心火
秋之爽
如何秋养
登高解秋郁
像候鸟一般起飞
冬之静
冬天难过
猫着，还是撤离
追寻阳光
彩云之南，茶园与咖啡园
茶，养生良方
普洱茶园
咖啡，另一种味道

 

第四章 飞行的目的地
心向往的地方
香格里拉，雪山花海沁人心脾
滇池，湖水的抚慰
腾冲，温泉疗养
石林，古貌怡情
感受欧罗巴风情
布拉格之春，候鸟的天堂
丹麦之夏，寻云雀踪迹
去普罗旺斯，追寻一种优雅的生活方式
阿姆斯特丹，亲身感受水的润泽
爱琴海，经受身与心的洗礼
在雅典净化心灵
神庙，与神交流
克里特岛带给人们的惊叹
爱琴海中的岛屿，橄榄相伴
温暖大洋，聚海天之气
夏威夷，椰林与海滩
巴厘岛，感受冬季的阳

 

第五章 我们有一个伟大的梦想
第一站，迁徙关乎生存
生存，那时候是一个梦
为了不做离乱人
如候鸟一般的迁徙历程
第二站，迁徙中的文明发展
孟母三迁的启示
在迁徙中发展
第三站，逐梦高飞：诗意地栖居于大地

 

后记