让自己快乐：如何停止讨好他人，并转变你的生活方式

图书标准信息

• 作者 中青文 出品；[英]艾玛·里德·特里尔
• 出版社 中国青年出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787515366777
• 定价 49.90元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 232页

【内容简介】

我们都知道，渴望获得别人的喜爱、认可和接纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求，这本身没有错。问题在于，有那么一些人，他们在此过程中，放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。
  他们，就是讨好型人格者。
  作为一名心理咨询师，艾玛几乎每天都与讨好型人格者打交道，她深知这群人的焦虑与压力——无法讨好所有人，同时又无法允许自己取悦自己。
  本书中，艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”，总结出了四种类型的讨好者：典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为“多发区”“多发人群”，结合案例，进行了深入分析，分析人物心理、讨好行为的根源，并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议，帮助你更全面地理解自己，更真实、更快乐地生活。

【作者简介】

艾玛·里德·特里尔（Emma Reed Turrell）

剑桥大学英语专业毕业，曾在宝洁公司市场部工作。2003年，因为一场车祸，艾玛接触到心理咨询并产生了浓厚兴趣，转而投身心理学领域研究，随后获得了沟通分析专业英国第一等级学位，成为英国心理咨询与治疗协会成员。目前她已是一位从业12年的心理治疗师与临床医生，拥有超过1万小时的治疗经验，在威彻斯特经营一家私人诊所，同时为公益和商业组织提供个人或团体咨询服务。以上这些经历都是她分析讨好型行为与讨好型人格的资料库。

【目录】

引言 我们为何会讨好他人

第一章 四种讨好型人格者的心理侧写

第二章 讨好型小孩 

第三章 讨好型朋友

第四章 讨好型伴侣

第五章 讨好型员工

第六章 讨好型父母

第七章 特殊的讨好场合

第八章 线上讨好

第九章 女性讨好者

第十章 讨好他人与男子气概

第十一章 被人讨好

结语 学会悦己 

致谢