不一样的破壁机健康料理

图书标准信息

• 作者 李珈贤 著
• 出版社 东方出版社
• 出版时间 2017-08
• 版次 1
• ISBN 9787506095426
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他

【内容简介】

破壁机风靡已久，现如今，很多家庭都拥有它，但是你能做到持之以恒每天使用它吗？很难吧？可能只是缺少一本合适的食谱！本书作者历时2年时间完成了200道简单上菜的破壁机料理，其特点是：制作简单、完全无烟、食物多样、营养均衡、易于吸收。无论你是忙碌的上班族、爱美的养生者、银发族、运动族，还是孕产妈妈，都能从本书中找到适合你的健康料理。

 

跟着本书做，轻松打造全家人的健康饮食！

 

【作者简介】

李珈贤，出生于台湾花莲，国家一级营养师，国家一级健康管理师，台湾养生专家陈月卿老师“全食物养生法”大陆传承人，台北医学大学一般食物和慢性病专业毕业，台湾中华农业有机协会有机师资讲师，中山大学公共营养师培训结业，美国自然医学会课程进修，德国、日本量子医学进修，旺顺阁餐饮集团营养顾问，从事健康食品行业十余年，擅长生机饮食及全食物疗法。母婴杂志《妈妈帮》专栏作家；旅游卫视《美味人生》《明星爱厨房》《中华美食》《消费高手》客座营养师；深圳卫视《辣妈学院开课啦》客座营养师。

 

【目录】

序

 

第一章 Preparation准备 认识破壁机与食材准备

 

第二章 Sprout萌芽 孕妈妈与宝宝饮食调理

 

第三章 Nurture滋养 儿童成长期的饮食调理

 

第四章 Creation创新 忙碌工作者的能量补给

 

第五章 Fuel补给 运动者的补给品

 

第六章 Beauty美丽 爱美养生者饮食

 

第七章 Lohas乐活 银发族的乐活饮食

 

第八章 Dietitians营养师的配餐原则与饮食指南

 

第九章 Newyorker纽约白领最爱的汤剂能量补给素

 

第十章 Anti-Ageing“长寿村”的抗老化秘籍