怀孕养胎瘦身这样吃（汉竹）

图书标准信息

• 作者 刘志茹 著
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2019-12
• 版次 1
• ISBN 9787571301071
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 胶版纸
• 页数 156页
• 字数 260千字

【内容简介】

内容推荐：

 

哪些食物吃了之后养胎又瘦身？

 

每月体重增长多少比较合理？

 

孕期菜谱那么多，如何吃能控制体重呢？

 

每个孕妈妈都希望自己可以孕育出健康聪明的宝宝，同时又不想因为怀孕而使身材变形。要知道孕妈妈体重的增加，会直接影响胎宝宝的生长发育。而体重的超标既会导致妊娠糖尿病和妊娠高血压疾病的发生，也有可能造成巨大儿而难产，所以如何能做到在不放弃美食的情况下，合理控制体重，做到养胎瘦身是孕妈妈所密切关注的事情。

 

本书以“养胎+瘦身”为主题，既给出了孕期长胎不长肉的饮食指导，又为孕妈妈介绍了60种养胎瘦身的优质食物。从单一的食材到多样的食谱，营养功效、热量一目了然，兼顾控制体重的需求，让孕妈妈不再为一吃就胖而发愁。   

 

同时，本书根据每个月孕妈妈的不同情况，给出了对应的体重管理计划，让孕妈妈进补更有针对性，孕期饮食不再迷茫。

 

最后，希望翻开此书的孕妈妈在吃好孕期营养餐的同时，学会如何合理控制体重增长，做到长胎不长肉，轻松愉快度过孕期。

 

【作者简介】

作者简介：

 

刘志茹

 

北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医师

 

刘医师通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，不断地将新的围产保健理念传达给中国妈妈。她从医20余年，长期从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危重急症的诊断有着丰富的临床经验。

 

【目录】