女孩 你要看看自己健身后的样子 体育 柏柏
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作者柏柏
出版社人民邮电
ISBN9787115648037
出版时间2024-09
版次1
装帧平装
开本32
定价49.8元
货号308_9787115648037
上书时间2024-12-26
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
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主编：
hi女孩 如果你还在犹豫是否开始健身， 如果你也在健身的路上半途而废， 但你想通过某种方式改变现在的你、现在的生活方式、现在的生活...... 那么你要看看这本有有料带点温度画风可爱的健身科普小画书! 附带以下资源： 10张健身女孩专属手机壁纸 简单的办公室疲劳缓解练方案 实用的5分钟办公室健身方案 轻松练全身——哑铃训练方案 轻松练全身——壶铃训练方案
目录：
章
健身真的很疗愈啊
我是如何开始运动健身的
女孩为什么要进行力量训练
坚持健身动力来源
健身女孩的初始技能
那些兰看不懂的力量训练名词
第2章
过来人说健身装备
刚开始健身需要准备什么
常见家用健身器材
过来人的健身用具演化史
第3章
正经说训练
健身房器械训练
……
内容简介：
本书是一本以漫画风格呈现的女健身指南，旨在以轻松诙谐的方式解答女在健身过程中可能遇到的各种问题。本书不仅包含了健身的基础知识，还融入了作者的个人成长故事，通过生动的案例和细节丰富的健身，引导读者了解和参与健身。书中通过一系列小故事，展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响，同时提供了实用的健身干货，如怎么选运动装备、如何使用健身房器械、如何干净饮食、如何克服健身过程中的心理障碍等。此外，本书还细致描绘了健身人的常，如在公共交通工具上的姿态、处理常琐事的方式，以及在社交场合中的表现，展现了健身给生活带来的微妙变化，是一本随随便便拿起来可以开开心心读完并受益匪浅的健身小画书。
作者简介：
柏柏 曾经的育儿漫画作者，现在的正能量健身漫画博主。 人生信条：女在任何人生阶段都能努力发光，成为更好的自己。
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