看见自己 成为母亲 围产期心理支持工具书 心理学 谢菲
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全新
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作者谢菲
出版社中国工人出版社
ISBN9787500883111
出版时间2024-02
版次1
装帧平装
开本16
页数304页
字数245千字
定价68元
货号xhwx_1203251516
上书时间2024-12-23
商品详情
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正版特价新书
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目录:
章 备孕:“能怀孕绝不等于能生育
1.生育初始键:成为“母亲”的动机与意愿004
围产期心理关键词:控制感008
2.心理妊娠:关于“母亲身份”的序章 010
围产期心理关键词:心理妊娠014
3.后悔做母亲:50%是“意外”惹的祸016
围产期心理关键词:堕胎幸存者020
4.经历自然流产,我还要(能)做妈妈吗023
围产期心理关键词:妊娠丢失028
5.“试管妈妈”的自我关怀行动030
围产期心理关键词:生殖创伤034
6.生娃如拆“盲盒”:健康的父母也会生下不健康的孩子036
围产期心理关键词:子宫生态学039
7.生育规划:从备孕通向怀孕的桥梁042
围产期心理关键词:胎儿编程045
8.备孕阶段的创造练047
练1:当准备孕育一个孩子时,列出你的个人计划049
练2:为受孕准备你的身体050
练3:在心理上有意识地受孕052
第二章 孕期:子宫是生命的“黑匣子”055
1.孕育的阴影:“成为母亲”的另一面058
围产期心理关键词:哀伤061
2.确认怀孕:拿到情绪过山车的入场券063
围产期心理关键词:母焦虑067
3.脆弱的孕期,被忽略的产前压力069
围产期心理关键词:产前母亲压力074
4.剧烈的胎动:情感风暴的报警和求助076
围产期心理关键词:母亲逆境083
5.追溯成瘾:心理健康的胎儿期起源086
围产期心理关键词:脐带情感090
6.子宫内的母胎关系:终身的必要条件092
围产期心理关键词:产前联结097
7.试管妈妈“顺利”却体验不到怀孕的喜悦100
围产期心理关键词:流产后再妊娠104
8.孕期阶段的创造练106
练4:设计你的孕期计划108
练5:与胎宝宝的产前联结110
练6:检查产前的压力和应对策略112
第三章 分娩:“行使‘知情权’即生育正义”115
1.做“分娩创伤”的知情者118
围产期心理关键词:围产期创伤后应激障碍123
2.分清楚是恐惧“分娩”还是恐惧未知125
围产期心理关键词:分娩恐惧128
3.为自己赋权,体面地分娩由你做主130
围产期心理关键词:分娩计划135
4.分娩时宝宝会记住什么137
围产期心理关键词:分娩印记时刻144
5.陪产需谨慎:可能导致伴侣创伤146
围产期心理关键词:准爸爸陪产151
6.分娩后的失去,要如何面对悲伤153
围产期心理关键词:创伤后成长158
7.分娩阶段的创造练161
练7:设计你自己的分娩计划书163
练8:面对陪产的家庭对话165
练9:建立你的分娩效能167
第四章 产后:“差不多妈妈”的自我成长171
1.关于“产后抑郁症”的三大澄清174
围产期心理关键词:围产期抑郁症181
2.母乳喂养好也可能导致产后抑郁183
围产期心理学小知识:母爱剥夺188
3.产后依恋:小婴儿也会有抑郁症190
围产期心理关键词:母婴联结障碍196
4.月子之“仇”:产后妈妈放不下的四件事198
围产期心理关键词:主义201
5.成为你自己:超妈妈v.s.差不多妈妈203
围产期心理关键词:心理弹207
6.二宝来了,感觉特别对不起大宝209
围产期心理关键词:家庭生态位214
7.新手爸爸的抑郁与父婴依恋217
围产期心理关键词:婴儿摇晃综合征222
8.产后阶段的创造练225
练10:“怀孕第四期”的自我关怀计划227
练11:重回职场的四类准备230
练12:创建并激活你的产后支持网络233
第五章 “以母亲为中心”的围产期社会支持系统237
1.社会支持:知识融合与跨学科合作240
2.围产期家庭的自助、互助与社会支持244
3.成为母亲之路上获得社会支持的四个步骤249
4.你身边的围产期社会支持团体259
练13:与专业支持者谈话的蓝本281
后记284
附录1 妊娠压力量表286
附录2 妊娠焦虑量表288
附录3 爱丁堡产后抑郁量表289
内容简介:
这是一本专门陪伴女成长为母亲的心理支持书,从备孕、怀孕、分娩到产后的关键阶段,全面展示女重大且重要的心理,并推动妇科、产科、儿科、心理咨询等相关专业工作者,改变其对分娩的态度、方法和程序。
作者简介:
谢菲 专注围产期心理健康干预和科普传播工作
心理学硕士,拥有发展心理学、产前与围产期心理学的专业学背景和丰富的临床实践经验,德国积极心理咨询师,二级心理咨询师,长年为医院和企业提供围产期的心理门诊建设和干预的专业指导。
中国心理学会心理学科学普及工作委员会“科普工作者”,中国妇幼保健协会岗位职业培训基地讲师,美国(apppah) 产前和围产期心理健康教育者,美国i产后支持国际联盟孕产期情绪管理师,美国西南大学心理学院产前和围产期心理健康方向硕士生导师。
孕产科普作家,已出版著作10种。
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