正念教养/水滴正念译丛 素质教育 (荷)苏珊·博格尔斯//凯瑟琳·雷思蒂福|译者:聂晶
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作者(荷)苏珊·博格尔斯//凯瑟琳·雷思蒂福|译者:聂晶
出版社轻工
ISBN9787518412136
出版时间2017-03
版次1
装帧平装
开本16
页数409页
定价72元
货号xhwx_1201475402
上书时间2024-10-20
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商品详情
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目录：
部分理论与实证背景
章正念教养介绍
1.1为何教养会有压力
1.2为何正念教养会有助益
1.3正念教养课程的发展
1.3.1步：进行正念培训的青的家长所参加的配套正念教养课程——苏珊的故事
1.3.2正念教养课程
1.3.3慈悲、慈爱和正念教养——凯瑟琳的故事
1.3.4图式模式和正念教养
1.4本书的结构
1.5个人案例说明
第2章教养与教养压力——进化的视角
2.1引言：为什么要从进化的视角看待教养与教养压力？
2.2教养压力的来源
2.2.1将人类罂儿抚养至成熟所需的资源
2.2.2合作喂养：母亲在喂养方面通常需要帮助
2.2.3情感调节系统的进化：威胁、驱动和满足
2.3依恋的进化视角
2.3.1依恋的神经内分泌基础
2.3.2对现代教养的启示
2.3.3正念如何有所助益？
2.3.4依恋的代际传递
2.3.5依恋研究对现代教养的启示：一线生机？
2.3.6正念如何有所助益？
2.3.7多元依恋关系的进化
2.3.8对现代教养的启示
2.4共情、合作、慈悲的进化：来自祖先的馈赠
2.4.1纽约地铁站里的慈悲与合作
2.4.2后的思：进化、慈悲和正念
第3章正念教养课程的作用
3.1研究1：前10个团队的效果
3.2研究2：另外10个团队的效果
3.3研究3：后一个团队的效果——新版本的正念教养课程
3.4对正念教养的结与展望
第二部分正念教养：8周项目指南
第4章正念教养课程览
4.1课程目标
4.2正念教养的主题与练览
4.2.1各阶段主题概要
4.2.2家庭练
4.3课程的新增元素
4.3.1正念教养的慈悲练
4.3.2慈爱冥想介绍
4.3.3图式模式和正念教养
4.3.4正念教养中我们需要图式概念吗？
4.4培训师资格
4.4.1你自己的正念实践非常重要
4.4.2正念教师的立场
4.5将正念精神带人教养的常生活点滴
4.6家长可以将正念教给孩子吗？
4.7哪些人可以参加正念教养课程？
4.8参与者的准备工作：家庭的会面
4.9团队的组成和规模
4.10团队阶段的准备
4.11团队学过程的开展
4.12冥想练和瑜伽的指导
4.13正念教养和的关系
4.14本书剩余章节的结构
4.15按部班和灵活
资料4.1录入表格
第5章阶段：自动化教养
5.1存在模式与行动模式
5.2将正念引入家庭背景会发生什么？
5.3阶段指南
5.3.1开始：初始冥想
5.3.2自我介绍
5.3.3练主题
5.3.4脱离自动化模式：正念吃葡萄于
5.3.5晨间压力练（正念教养课程理念）
5.3.6休息
5.3.7身体扫描
5.3.8家庭练预览
5.3.9结束冥想
资料5.1阶段后的一周练
资料5.2正念教养
资料5.3正念教养的定义
资料5.4身体扫描冥想
资料5.5周的练记录表
资料5.6周的非正式练和正念教养练的记录
……
第6章第2阶段：“初心”教养方式
第7章第3阶段：作为家长，与我们的身体重新建立联结
第8章第4阶段：对教养压力的回应与反应
第9章第5阶段：教养模式和图式
0章第6阶段：和养育
1章第7阶段：爱与界限——慈悲的培养与界限的设定
2章第8阶段：我们到达目的地了吗？——育儿的正念之路
3章后续阶段：每一次都是全新的开始
4章家长之声：正念教养课程之后的生活
内容简介：
对于父母来说，教养或养育子女是人生中耗费精力、具责任感的苦差事，但是，父母都会心怀爱意、喜悦和自豪去完成它。但是，在此过程中，父母会遇到各种各样的压力。在这些强烈的压力下，教养技能可能会变形，父母在育儿课程、书籍或相关电视节目中学到的各种教养技术都不奏效了。任何社会经济水的父母可能都会对孩子大喊大叫、威胁甚至打骂！
正念教养为高压下的父母以及有其他问题的父母提供了另一种教养方式。在正念教养过程中，我们的首要关注点是父母自身的压力、痛苦以及可能存在的其他问题，而不是孩子的行为问题。教养技术只有在父母很好地和自己的各种情绪和谐共处时才能更好地发挥作用。
乔？卡巴金曾说：每个孩子都是一个小佛陀、小禅师，是你的私人正念教师！
阅读苏珊博格尔斯、凯瑟琳雷思蒂福著，聂晶译的正念教养/水滴正念译丛，欢迎父母进入正念教养之旅
作者简介：
苏珊博格尔斯，将教养进化学，与新的慈悲、依恋和图式的心理科学研究成果结合起来。他们一步步地将我们引入到独特的、基于实证的正念教养课程中。
凯瑟琳雷思蒂福，将教养进化学，与新的慈悲、依恋和图式的心理科学研究成果结合起来。他们一步步地将我们引入到独特的、基于实证的正念教养课程中。
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