秀颈丰胸与纤腰美臀

图书标准信息

• 作者 汪龙 编；张湖德 主编
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787801575418
• 定价 23.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 344页
• 字数 282千字

【内容简介】

本书系女性形体健美丛书之一，由名家主编，共分六篇。包括秀颈、丰胸、美乳、纤腰、紧腹、美臀的基本知识和美学标准，如何通过日常保健、饮食、药膳、服饰、运动、练功等方法保持女性特有的线条美和青春挽魅力，以及这些部位损容性疾病的防治等，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。内容通俗易懂，方法简便实用，是指导女性形体健美的良师益友，适于城乡广大群众，特别是中青年女性朋友阅读参考。

【作者简介】

汪龙，男，1963年9月生，内蒙古人，博士，美容专家，中国美发美容协会会员。

【目录】

秀颈篇

  一 颈部的美学标准与作用

    1 颈部的美学标准

    2 观颈测病

  二 颈部保健

    1 颈部护理的一般程序

    2 注意防止脂肪沉积

    3 养成一些健美脖子的好习惯

    4 枕头使用不当易致颈椎病

    5 注意合适体位

    6 跳水要防颈椎损伤

    7 防止颈部疼痛的措施

    8 防治颈椎病的低枕垫腰法

    9 颈部自我保健操

    10 浴颈项等保颈法

    11 在酣睡中保养颈椎

    12 头颈部的保健推拿

    13 颈肩保健操

    14 颈部使用药枕好

    15 解除颈肩酸痛的3分钟运动

三  颈部健美技巧

    1 压布美容法

    2 涂擦增白法

    3 勤洗涂霜法

    4 常吃海带丝能使脖子美

    5 常练美颈功

    6 刘君美颈法

    7 颈部健美训练

    8 服饰美颈法

四   有损颈部美疾病的防治

    1 颈椎病防治、

    2 颈椎病是否等同于颈椎长骨刺

    ……

丰胸篇

一   胸部与肩背部的美学标准

二   胸部与肩背部保健

三   美胸背技巧

四   有损胸肩美疾病的防治

美乳篇

一   乳房健美的意义与标准

二   美乳技巧

三   乳房保健

四   影响乳房美疾病的防治

纤腰篇

一   腰的美学标准与医学作用

二   腰的保健

三   腰美技巧

四   有损腰美疾病的防治

紧腹篇

一   腹的美学意义和医学作用

二   腹部保健

三   腹部健美技巧

四   有损腹部美疾病的防治

美臀篇

一   臀的美学意义

二   美臀技巧

三   有损臀部美疾病的防治