心理健康自助丛书：走入人群从爱自己开始

图书标准信息

• 作者 魏卓、尚登飞 著
• 出版社 武汉大学出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787307106710
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 196页
• 字数 187千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 心理健康自助丛书

【内容简介】

　　克服人际关系障碍的过程实际就是一个认识自我、悦纳自我的过程，同时也是一个学会爱自己和爱他人的过程。
　　《心理健康自助丛书：走入人群从爱自己开始》是一本关于改善人际关系障碍的心理自助读物，内容主要包括人际关系障碍的心理学界定及其形成的深层心理原因、如何认识与处理人际关系障碍等。《心理健康自助丛书：走入人群从爱自己开始》中着重阐述了人际关系障碍问题的核心与自我关系的处理。

【作者简介】

丁成标，催眠与心理咨询专家、一级心理咨询师中国心理卫生协会大心理咨询专业委员会常务委员，中国心理咨询与教育突出贡献奖获得者，武汉大学教授。
长期从事心理咨询和心理健康教育作在咨询和过程中尤其擅长运用催眠和认知疗法，咨询和个案逾万人次。主编和撰写了催眠与心理、青年心理健康教育与指导、开启快乐的金钥匙、人生哲学、走出心理困惑、心理咨询个案集等多部教材和专著。

【目录】

第一章你觉得你有人际关系障碍吗
第一节给人际关系下个定义
第二节人际关系对于我们意味着什么
第三节爱的挡板——人际关系障碍
【心理测试】社交障碍状况测验

第二章是什么阻碍了我们
第一节完美主义人格
第二节面子观念
第三节内心的不安与恐惧

第三章克服人际关系障碍的前提——认识你自己
第一节觉察自我形象
【心理测试】自我形象测试
第二节我的性格特征
【心理测试】菲尔性格测试
第三节在社会中认识自己

第四章克服人际关系障碍之道——悦纳自我
第一节自尊，悦纳自我的起点
【心理测试1自尊水平测试
第二节自信，悦纳自我的支点
【心理测试】自信程度测试
第三节接纳自己
【心理测试】自我接纳程度测试
第四节向心理学家学习如何悦纳自我

第五章克服人际关系障碍。从“我”做起
第一节自我暗示的力量
第二节自我投射
第三节修炼当下的力量

第六章让我们行动起来
第一节学会接纳他人
【心理测试】宽容程度测验
第二节与家人成为好朋友
【心理测试】家庭亲密度小测验
第三节与职场伙伴成为朋友
【心理测试】职业倦怠测验
【心理测试】佛克德职业压力（FWP）测试
第四节与陌生人成为朋友
参考书目