特效穴按摩不生病

图书标准信息

• 作者 杨克新 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2014-12
• 版次 1
• ISBN 9787530891629
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 303页
• 字数 497千字

【内容简介】

　　养生保健的方法很多，防病祛病的手段也不少，按摩是其中久经考验的有效措施之一。随着中医学的发展和推广，穴位按摩这一简便实用的中医外治保健法已逐步深入百姓家庭。穴位是人体脏腑、经络之气输注于体表的特殊部位，是人体经络畅通的关键点。按摩参考中医的经络穴位，讲究辨证施治，通过按、揉、点、摩、推、拿、捏、拍、颤等手法，刺激人体的反射区，从而缓解症状，治疗疾病。按摩还有美容养颜、减肥瘦身、解除疲劳、缓解衰老等功效，是千百年来人们常用的祛病保健手段。
　　《特效穴按摩不生病》内容涉及日常保健、不同人群的特效按摩、常见病、四季养生特效按摩等，编者从经络穴位及按摩的基础知识、取穴方法、按摩手法、按摩的注意事项等方面入手，进行了系统而全面的分类编排，并配有穴位图和真人按摩演示图，阐释了腧穴位置和具体的按摩方法，加之图文并茂的巧妙设计，即使不懂医的你也能快速学会按摩，让自己和家人即时享受特效穴位按摩的益处。

【目录】

第一篇  特效穴位按摩开启人体自愈宝库

  第一章  穴位按摩，百病不生

    第一节  每个穴位都是一个祛病关键点

    第二节  快速找准穴位

    第三节  穴位按摩，让你的身体固若金汤

    第四节  一学就会的14种按摩手法

    第五节  穴位按摩的注意事项

  第二章  日常保健特效穴

    第一节  食欲不振(脾俞穴、胃俞穴、足三里穴)

    第二节  健忘(膏肓穴、神门穴、内关穴)

    第三节  体瘦虚弱(长强穴、气海穴、公孙穴)

    第四节  疲乏(印堂穴、神阙穴、太溪穴)

    第五节  鼻子过敏(迎香穴、鼻通穴、阳白穴)

    第六节  抑郁症(天柱穴、肩井穴、头维穴)

    第七节  精神压力大(百会穴、膻中穴、涌泉穴、攒竹穴)

    第八节  焦虑(百会穴、神门穴、三阴交穴、太溪穴)

    第九节  嗜睡(少冲穴、丰隆穴、脾俞穴)

    第十节  肌肉酸痛(太白穴、合谷穴、委中穴)

    第十一节  胸闷(消泺穴、膻中穴、太冲穴)

    第十二节  肥胖(中脘穴、天枢穴、曲泉穴)

    第十三节  手足多汗(肺俞穴、肾俞穴、脾俞穴)

    第十四节  眼睛疲劳(承泣穴、睛明穴、太阳穴)

    第十五节  心绪不宁(内关穴、心俞穴、膈俞穴)

    第十六节  综合美容(太阳穴、攒竹穴、瞳子髎穴、迎香穴)

第二篇  适合不同人群的特效穴位

  第一章  女性美容养颜特效穴

    第一节  防皱去皱(太阳穴、四白穴、承泣穴)

    第二节  美白祛痘(天枢穴、内庭穴)

    第三节  祛除黄气(大迎穴、颊车穴、下关穴)

    第四节  红润肌肤(肝俞穴、神门穴、关元穴、太溪穴)

    第五节  消除黑眼圈(三阴交穴、四白穴)

    第六节  消除眼袋(足三里穴、水分穴)

    第七节  消除鱼尾纹(瞳子髂穴、丝竹空穴)

    第八节  祛除黄褐斑(肝俞穴、足三里穴、太冲穴)

    第九节  消除黑头(阴陵泉穴、合谷穴、曲池穴)

    第十节  滋润双唇(神阙穴、关元穴)

    第十一节  留住乌黑秀发(太溪穴、涌泉穴)

    第十二节  提亮肤色(足三里穴、三阴交穴)

    第十三节  瘦脸(太阳穴、百会穴、颊车穴、天突穴)

  第二章  女性孕产期不适特效穴

    第一节  缓解早孕反应(外关穴、内关穴)

    第二节  胎位调整(至阴穴、足j里穴)

    第三节  妊娠水肿(陷谷穴、肾俞穴)

    第四节  孕期抑郁(足三里穴、行间穴)

    第五节  流产后暖肾(京门穴、肾俞穴)

    第六节  产后乳汁分泌不足(少泽穴、膻中穴、乳根穴)

  第三章  男性强身健体特效穴

    第一节  后天精气不足(足三里穴、涌泉穴)

    第二节  补肾壮阳(命门穴、建里穴)

  ……

  第四章  小儿保健特效穴

  第五章  中老年养护特效穴

第三篇  常见病特效穴位按摩

  第一章  一般常见病

  第二章  妇科常见病

  第三章  男科常见病

  第四章  中老年慢性病

  第五章  脊柱、关节相关疾病

第四篇  四季养生特效穴位

  第一章  春季养肝

  第二章  夏季养心

  第三章  秋季护肺

  第四章  冬季补肾

附录  人体常用穴位速查表