当下的幸福：我们并非不快乐

图书标准信息

• 作者 [美]契克森米哈赖 著；张定绮 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787508627434
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 321页
• 字数 204千字
• 原版书名 Flow: the psychology of optimal experience

【内容简介】

　　《当下的幸福：我们并非不快乐》讲述了人们总爱假定幸福是有条件的，喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上，幸福快乐是一种主观感受，是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来，也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐，而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识，将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。

　　这《当下的幸福：我们并非不快乐》从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素，包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。

【作者简介】

　　米哈里?契克森米哈赖，芝加哥大学心理系教授，著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁?塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。

【目录】

序一 听见喜悦的声音

序二 快乐需要用心学习

第一章 新快乐·心快乐

我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力毫无关系。

追寻幸福的青鸟

最优体验／幸福的代名词／领航幸福之旅

人类不满的根源

宇宙的混沌／无止境的欲望

文化编织的神话

反思生命真义／因应之道

善用自己的体检

做自己的主人／放任的争议／不以社会赏罚为念

释放内在的生命

东方的智慧／培养独立意识

第二章 意识，快乐的泉源

一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，使自己快乐或悲伤；意识的力量也可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。

意识的内涵

反映人生的镜子／资讯的转換站

意识的极限

意识处理资讯的能力相当惊人／意识使用率决定生活品质

注意力：无价的资源

不同的成功人生／注意力的探照灯

关于自我

注意力与自我的相互塑造

内在失序

胡里欧的破轮胎／要命的精神熵／撞球理论

意识井然有序

流动的最优体验

自我的成长

独特性与复杂性的完美整合／全情投入的乐趣

第三章 欢喜三昧

第四章 快乐心流何处寻？

第五章 感官之乐

第六章 知性之乐

第七章 工作之乐

第八章 人际之乐

第九章 改写命运交响曲

第十章 追寻生命的意义