选择幸福

图书标准信息

• 作者 泰勒·本-沙哈尔
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2022-03
• 版次 1
• ISBN 9787521740080
• 定价 56.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 155千字

【内容简介】

继畅销书《幸福的方法》后，沙哈尔博士对幸福进行了进一步的深入研究。他认为，人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择，每一个选择都会决定我们的生活品质。所以，通过选择，就可以创造出我们想要的生活。在书中，他提出了101种简单实用的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕、找到自己的使命、冥想等，帮助我们转变思维模式，跳出固有的思维框架，从内而外保持积极、乐观的心境，从而做出明智、正确的选择，改变自己的人生。
  人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择，才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择，而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。沙哈尔博士通过阐述101个简单实用的方法，帮助我们主动寻找并创造人生中的各种可能性，同时打破自己的思维定势，改变固有的思维模式，为我们的生活带来意想不到的积极改变，从而拥有真正的幸福。
  是的，你的生活由你选择！

【作者简介】

泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”，他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。 

【目录】

1 你可以选择/ 001 /

2 留心美妙之时 / 005 /

3 退后一步/ 009 /

4 有意识地思与行/ 011 /

5 传达自信/ 013 /

6 做出改变/ 015 /

7 立即行动/ 017 /

8 宽恕/ 019 /

9 找到自己的使命/ 021 /

10 从苦难中学习/ 025 /

11 爱的冥想/ 027 /

12 面对自己的弱点/ 029 /

13 力求双赢/ 031 /

14 感受人生/ 033 /

15 尊重你的身体/ 035 /

16 创造好运/ 037 /

17 改变你的思维模式/ 039 /

18 由衷赞美他人/ 041 /

19 做一个价值发现者/ 043 /

20 用心倾听/ 047 /

21 拥有更多积极体验/ 049 /

22 接受批评/ 051 /

23 学会说“不” / 053 /

24 接受现实，勇敢行动/ 055 /

25 幽默一些，轻松一些/ 057 /

26 抓住重点/ 059 /

27 独立思考/ 061 /

28 停止忧虑/ 063 /

29 乐观积极/ 065 /

30 选择仁慈/ 067 /

31 发挥你的优势/ 069 /

32 学会放下/ 071 /

33 享受过程/ 073 /

34 一切都会过去/ 075 /

35 动起来！ / 077 /

36 敞开心扉，不断学习/ 079 /

37 发现生活中的无价之宝/ 081 /

38 切忌“自动驾驶” / 083 /

39 微笑/ 085 /

40 关注美好的一面/ 087 /

41 活在当下/ 089 /

42 延迟满足和把握此刻/ 091 /

43 做你想做的/ 093 /

44 失败乃成功之母/ 095 /

45 助人与奉献/ 097 /

46 深呼吸/ 099 /

47 尊重亲近的人/ 101 /

48 坚持做自己/ 103 /

49 追随内心/ 105 /

50 学会感恩/ 107 /

51 沉默是金/ 109 /

52 活出真正的自己/ 111 /

53 真正认识他人/ 113 /

54 知足常乐/ 115 /

55 管理你的情绪/ 117 /

56 每天都是新的一天/ 119 /

57 正念/ 121 /

58 善待自己/ 123 /

59 有张有弛/ 125 /

60 想得远，做得近/ 127 /

61 传递正能量/ 129 /

62 学会表达/ 131 /

63 创造未来/ 133 /

64 坦率真诚/ 135 /

65 放慢脚步/ 137 /

66 走出舒适区/ 141 /

67 改变自我认知/ 143 /

68 做出承诺/ 145 /

69 唱吧，跳吧，倾听吧/ 147 /

70 困难就是挑战/ 149 /

71 美丽的敌人/ 151 /

72 勇气 / 153 /

73 友善/ 155 /

74 轻松愉快/ 157 /

75 理性/ 159 /

76 谱写自己的人生/ 161 /

77 关注积极/ 163 /

78 以身作则/ 165 /

79 深度了解/ 167 /

80 熟视有睹/ 169 /

81 体验幸福/ 171 /

82 追逐梦想/ 173 /

83 活出好的自己/ 175 /

84 发掘潜力/ 177 /

85 正直/ 179 /

86 谦逊/ 181 /

87 断舍离/ 183 /

88 不怕犯错/ 185 /

89 关注外界/ 187 /

90 陪伴亲友/ 189 /

91 活出有灵魂的生命/ 191 /

92 智慧地跟随/ 193 /

93 对事不对人/ 195 /

94 自助者天助/ 197 /

95 换个角度看世界/ 199 /

96 关注成功/ 201 /

97 让情绪自然流露/ 203 /

98 慷慨/ 205 /

99 耐心/ 207 /

100 在平凡中发现非凡/ 209 /

101 珍惜梦想/ 211 /