我能战胜糖尿病（糖尿病生活指导，饮食运动细致规划手册《我能战胜糖尿病》）

图书标准信息

• 作者 龚沿华、刘艳 编
• 出版社 吉林大学出版社
• 出版时间 2013-09
• 版次 1
• ISBN 9787567705685
• 定价 79.00元
• 装帧 平装
• 开本 20开
• 纸张 胶版纸
• 字数 250千字

【内容简介】

　　这是一套帮助糖尿病患者吃得好一点，身体舒服一点的方法。
　　糖尿病管理到底“管”什么？
　　从“知道”到“做到”的距离到底有多远？
　　为什么说许多糖友的健康观都是错的？
　　如何才能赢回逝去的健康？
　　以上问题，在书中为你娓娓道来……
　　在《我能战胜糖尿病》一书中，作者以一个教练的角度，层层剖析糖尿病形成的原因，糖尿病无法得到有效控制的生活因素，站在糖尿病患者的角度思考生活，审视糖尿病日常生活管理。从心态、目标、学习、时间、行动五个方面系统阐述糖尿病患者重获健康的系统化管理方式，用形象的故事对枯燥的学术内容进行阐述，深入浅出讲解糖尿病生活管理的关键。帮助糖尿病患者跨越从“知道”到“做到”的鸿沟，克服普遍存在的“知易行难”现象，把糖尿病控制落实到生活的点点滴滴。

【作者简介】

　　龚沿华，北京爱康糖尿病医学研究中心首席健康教练，《糖尿病之友》杂志社前执行社长，BCC全球生涯教练培训师，国际教练联合会（ICF）认证专业教练候选人。

【目录】

前言 相信就能看见
第一篇 觉醒
第一章 糖尿病正在吞噬你的生命
第二章 生活方式，成也因你败也因你
第三章 为什么是你得了糖尿病
第四章 糖友，你想要什么
第二篇 蜕变
第五章 我是一切的根源
第六章 亮剑--糖尿病五项管理
第七章 第一项·心态管理
第八章 第二项·目标管理
第九章 第三项·时间管理
第十章 第四项·学习管理
第十一章第五项--行动管理
第十二章 细节决定成败
第十三章 战胜糖尿病的20个细节
第十四章 关键的21天
第十五章 一起战胜糖尿病
第十六章 延伸阅读，生活中的五驾马车
第三篇 里程
编后语
附录