全民健身项目指导用书：动感单车

图书标准信息

• 作者 王奕枫、邓国忠 编
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787546314518
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 122页
• 字数 60千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《全民健身项目指导用书：动感单车》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。《全民健身项目指导用书：动感单车》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第三节课程介绍

第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护

第三章基本技术
第一节调节技术
第二节基本动作
第三节身体姿态

第四章骑行技术训练
第一节强度骑行训练
第二节模拟骑行训练

第五章家庭动感单车
第一节家庭单车练习方法
第二节动感单车放松调整操
第三节家庭动感单车练习益处
第四节家庭动感单车练习须知