觉醒的妈妈有力量:绽放自己,滋养孩子(养孩子绝非妈妈单纯的消耗,更是妈妈觉醒与成长的道场!妈妈的自我觉醒,才是给孩子zui好的爱)
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58
九五品
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作者吴琼 著
出版社北京理工大学出版社
出版时间2021-11
版次1
装帧其他
货号9787576304886503
上书时间2024-08-19
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
-
作者
吴琼 著
-
出版社
北京理工大学出版社
-
出版时间
2021-11
-
版次
1
-
ISBN
9787576304886
-
定价
58.00元
-
装帧
其他
-
开本
32开
-
纸张
胶版纸
-
页数
240页
-
字数
157千字
- 【内容简介】
-
孩子的成长,妈妈的修行!养育孩子的过程,除了支持一个孩子长大成人,更是一场事关自我的修行。当妈妈做到自我觉醒与成长,才能用生命影响生命,才能用丰盈的爱滋养孩子!
本书重在厘清三个层面的关系:首先,与自己的关系,看到自己的需求,才能绽放生命的活力;其次,与父母的关系,超越原生家庭的养育,才能轻松前行;后,才是与孩子的关系,学会用生命影响生命,用爱滋养孩子,给他足够的心理营养!
爱是一次共同的成长,做个觉醒、有力量的好妈妈!
- 【作者简介】
-
吴琼
蜜柚树教育创始人,青少年演讲力导师,青少年成长规划导师,正面管教家长/学校讲师,第5届凯叔全国故事大赛决赛评委。曾做客新华网等多家平台。
著有《孩子一学就会的黄金口才课》,该书得到新华网、中新网、中青网等多家媒体报道,并且繁体版权输送到台湾地区。
她曾经也是一个非常焦虑的母亲,不知道如何培养孩子,才能让他面对未来的竞争和快速变化的世界;也曾在婚姻的旅程中感觉迷茫、彷徨。她深耕亲子关系和家庭关系十五年,走上了一条自我探索和终身成长之路。她说:“碰触了自己的痛苦,才能懂得别人的痛苦;碰触了自己的黑暗,才能容纳别人的黑暗。真碰触到时,会发现痛苦中有馈赠,而黑暗就是力量与生命。”
- 【目录】
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【目录】
部分 面对自己:看见自己,才能滋养孩子
第1章·妈妈要先“看见”自己,再去养育孩子
终其一生,我们都在渴望一个看见自己的人 / 03
有力的看见,莫过于自己看见自己 / 06
做妈妈,是人生的一场修行 / 08
丰盛花园:把意义储存在心中 / 13
第2章·放下自我攻击,做相信自己的妈妈
重新思考你对什么自信,对什么谦虚 / 16
心法一:把“过去的你”和“现在的你”分离 / 19
心法二:把“你的观点”和“你本人”分离 / 21
丰盛花园:给负面标签换个框 / 24
第3章·摆脱别人的期待,活出自己的幸福
强人应该懂的生活哲学,是先要自由 / 27
真正的幸福不是来自财富,而是来自贡献感 / 29
关于改变,你一直都有选择 / 31
丰盛花园:鼓励自己 / 33
第4 章·自我的咆哮,是因为孩子还是因为自己?
“你再不收拾玩具,我就把你的玩具扔到垃圾箱” / 37
当鲨鱼音乐响起,你该如何面对 / 39
别逃跑,转身面对黑影 / 40
丰盛花园:为自己调频 / 42
第5 章·孩子如何帮助我们觉醒?
用心,感受来自那些挑战时刻的呼唤 / 46
行为的觉醒,关注当下的力量 / 48
大师修炼之路,从向孩子学习开始 / 50
丰盛花园:身体扫描 / 53
第6 章·疗愈“内在小孩”,把自己爱回来
内在枷锁不挣脱,我们再努力也无法成长 / 57
任何时候,你都有选择的权利 / 59
疗愈自己,持续给自己爱和陪伴 / 61
丰盛花园:好好爱自己 / 62
第7 章·一念之转,改变看待自己的方式
时而坚定时而怀疑的自我 / 66
与其抱怨,不如把你的问题写在纸上 / 68
改变你人生的4 句话 / 70
丰盛花园:转念作业 / 76
第8章·焦虑,在行动中消失
与其等待生活变好,不如朝着逆向生长 / 80
一天之计在于晨,一生之计在于晨 / 85
生命里的剽悍原则:重要的事只有一件 / 89
丰盛花园:把重要的时间留给自己 / 92
第9章·“做不到”的部分,也值得被你看见
“我做不到,不和他吵架” / 96
感激,生命送给我们这40分的智慧 / 98
接受“做不到”,更要看见自己的优势 / 101
丰盛花园:打开优势开关,率性地活 / 104
第二部分:面对关系:父母、夫妻、亲子,都是自我觉醒与成长的修炼场
第10章·更强劲的动力来源于恐惧
教育孩子,往往不是因为爱,而是因为恐惧 / 109
向内走,看见你恐惧的核心 / 111
让恐惧流动,让爱分离出来 / 116
丰盛花园:人生的五样 / 118
第11 章·走出用爱控制的阴影,让自己轻松前行
不要让别人的错误,成为你一生的负担 / 122
“读书 内省”,才是我们自我发展的转折点 / 125
一小步策略:听从自己的感觉,而不是别人的建议 / 129
丰盛花园:滋养你的小小奇迹 / 132
第12 章·我们为什么要结婚?
婚姻里的暗礁,一想就痛 / 135
放下对他的屏障,才能收到他的贡献 / 137
婚姻,是自我成长的“第二座山” / 139
丰盛花园:8 个重要问题 / 142
第13 章·婚姻里的困境,不是争吵,而是冷暴力
受教育层次越高,冷暴力发生频率越多 / 148
避免掉入“糟糕盒子”,守住“滑动门时刻” / 149
拉波波特谈判法,教你建立婚姻信任 / 154
丰盛花园:表达赞赏与感谢 / 157
第14 章·你的反应,是孩子情绪的触发点
转移焦点,从关注孩子到关注自己 / 161
如果你正在让事情变得更糟,请停下来 / 163
区分确认和同意,让孩子感受到被重视 / 165
丰盛花园:优势表扬,看见孩子本身的丰盛 / 168
第15章·善于把情绪变成语言的妈妈,是这样炼成的
你能感觉到的,也能被你治愈 / 171
凡是你所排斥的,就是你要学习和觉察的 / 173
情绪驯服师的秘密:重复情绪的五大层次 / 175
丰盛花园:创造你的积极情绪 / 177
第16章·爱,是好好练习每一次选择
遇到不喜欢的老师,这个爸爸的选择让我敬佩 / 182
教育路上,到底怎样做智慧的选择? / 187
评估选项的价值,提高你的选择水平 / 188
丰盛花园:用望远镜的视野,来看当下 / 191
第17章·爱的传承,让爱从名词变成动词
儿子从倒数第四到全班,她做对了什么 / 194
让生命影响生命,才是效的教育方式 / 198
金币的力量,让精神传承 / 202
丰盛花园:不是榜样也没关系,接纳面具后的人格 / 204
第18章·爱的能力:从混乱走向平静
开启静默的力量,让爱从生命里觉醒 / 211
孩子砸小提琴,我们揭竿而起还是选择沉默 / 213
不用到处寻找方法,就在所在的地方静下来成为爱 / 216
丰盛花园:花点时间来享受时间 / 219
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