杨丽菁的健康美心瑜伽

图书标准信息

• 作者 杨丽菁 著
• 出版社 北方妇女儿童出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787538539387
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 160页
• 字数 20000千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 磨铁图书系列

【内容简介】

《杨丽菁的健康美心瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍让办公室一族找回元气，轻松压力的自疗瑜伽——在家中练习瑜伽必备的基本招式，动作循序渐进、由浅入深，杨丽菁亲自示范，帮助白领一组放松身心的办公室减压操。《杨丽菁的健康美心瑜伽》全部动作均由作者亲自示范，并以简单文字图示说明注意事项及功效，能让练习者有最直观的感受，体验到身心的愉悦，有很高的实用性。

【作者简介】

杨丽菁，有台湾第一“打女”之称的杨丽菁曾拍摄30几部武打动作片，成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”，都给人们留下了深刻的印象。作为红遍港台的武打巨星，杨丽菁因拍戏受伤，造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩，但她凭着坚强的毅力，靠瑜伽一点一滴找回自己的健康与完善的身体，成功地由一位武打演员转变为复健医师认可和推荐的专业瑜伽达人。拥有国际体适能瑜伽教师、Pilates（普拉提）瑜伽教师认证，担任国际瑜伽机构TrueYogo老师，已推出《杨丽菁的纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书。

【目录】

推荐序
自序
瑜伽前的暖身准备
呼吸与冥想
瑜伽使身体回归自然
瑜伽使身体更健康
瑜伽美容随身书
告别僵硬，找回轻盈身体