坣娜漂亮身体能量yoga

图书标准信息

• 作者 坣娜 著
• 出版社 当代世界出版社
• 出版时间 2009-03
• 版次 1
• ISBN 9787509004500
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 20开
• 纸张 胶版纸
• 页数 141页
• 字数 30千字

【内容简介】

Yoga，即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动，也是印度苦修行者必练的方式。在此书中，作者以自身的经验呈现各种动物的yoga姿势，带领你一起分享这美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您丰盈的自体能量。

【目录】

序
前言
重要提醒
坐姿腹式呼吸法
坐姿象鼻式
吉祥蛙式
舞鹰式
祈祷乌鸦式
桌型猫式
兔子式
狮子式
牛面式
美人鱼式
眼镜蛇式
蝗虫式
云雀式
鱼式
蜘蛛式
黄水晶龙式
尾声