快乐妈妈的10个习惯：找回我们的激情、目标和理智

图书标准信息

• 作者 [美]梅格·米克 著；胡燕娟 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2012-12
• 版次 1
• ISBN 9787550211018
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 237页
• 字数 196千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《快乐妈妈的10个习惯：找回我们的激情、目标和理智》通过激励妈妈们养成更积极的信念和情感习惯，向妈妈们展示了怎样降低孤独感、焦虑感、沮丧感，怎么提升自信和自尊。针对自身价值、友谊、信念、竞争、金钱、独处、付出、恐惧和希望等10问题，米克博士分别列举了大量详实案例，以及针对性的解决办法，为妈妈们提供了养成10个快乐习惯的具体步骤和方法。

【作者简介】

　　梅格·米克，医学博土、儿科医生、畅销书作者，著名家庭教育和儿童及青少年健康专家。具有20多年从事儿童临床治疗和青少年咨询经验，美国儿童医学会成员、美国医学所全国顾问委员会成员。她还是一位青少年问题方面的著名演讲家，经常在电视和电台节目中做访谈。
　　米克博士现居于美国密歇根特拉维斯城，与丈夫一起从事医学治疗。他们的四个孩子已经成年。

【目录】

第1章习惯一：理解你作为一个妈妈的价值
如果我们每个妈妈都能理解自己作为一个女人和母亲的价值，生活就会大不一样。我们每天早上醒来会为新的一天感到兴奋，而不会是像被车撞了一样的感觉。我们跟孩子说话的方式会不一样，丈夫那令人讨厌的习惯也不会再让我们那么烦恼……

妈妈，自我挑剔，以及我们的价值
更崇高的意义乃
你比你所知道的更珍贵乃
把握好谦逊的含义
专注于你更深层的人生目的
从朱丽安娜身上学到的自我价值
艾莉丝从她母亲身上学到的
三个方法让你坚持这个习惯

第2章习惯二：维持重要的友谊
妈妈们为什么需要与其他妈妈交朋友，因为妈妈们想要的不仅仅是生存下来，因为妈妈们理解彼此心中暗藏的焦虑。朋友让我们在情绪的喧嚣和冷漠中坚强、乐观。朋友是必需品，而非奢侈品。大多数人时常都觉得累，没有精力去维护友谊，很多友谊因此慢慢瓦解。我们不能让这种事情发生……

朋友给我们带来开心快乐
找到你的朋友圈
用食物表达的友谊乃
改变了我的生活的一段友谊乃
三个方法让你坚持这个习惯

第3章习惯三：重视并实践信任和信仰
我们需要培养信仰。我们需要深层次的东西。灵魂对我们很重要，我们人格的各个方面都需要变得很强大，因为我们是母亲。而且，更为重要的是，为了自己，我们需要信仰。我们值得拥有美好的东西……

妈妈们为什么需要信任
信任——从小事着手
信仰可以很简单
两种方法让你坚持这个习惯

第4章习惯四：对竞争说“不”
第5章习惯五：培养健康的金钱理念
第6章习惯六：抽时间独处
第7章习惯七：以健康的方式给予和得到爱
第8章习惯八：追寻简单的生活方式
第9章习惯九：放下恐惧
第10章习惯十：下定决心，去怀抱希璺