儿童青少年运动健康促进指南
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作者国家体育总局青少年体育司 国家体育总局体育科学研究所
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115625199
出版时间2022-12
装帧平装
定价88元
货号4517508
上书时间2024-09-14
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商品详情
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【书 名】 儿童青少年运动健康促进指南
【书 号】 9787115625199
【出 版 社】 人民邮电出版社
【作 者】 国家体育总局青少年体育司 国家体育总局体育科学研究所
【出版日期】 2024-05-01
【定 价】 88.00元
【编辑推荐】
体育总局青少年体育司与体育总局体育科学研究所 联合主编的儿童青少年体质健康指南
科普式的写作风格+利于理解的插画图解，帮助孩子及家长充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子健康成长
本书内容特色：
·系统性：囊括孩子生长发育过程中需要了解的关于体育锻炼、体质健康等知识
·针对性：针对家长感到不知所措的痛点问题，例如近视、肥胖、体态
·趣味性：关键知识点均配有易于理解的插画图解
【内容简介】
儿童青少年运动健康促进指南
由体育总 局青少年体育司与体育总 局体育科学研究所主编。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。
【目录】
脊柱篇目录
儿童青少年脊柱健康现状
1 脊柱健康问题日益显现 4
脊柱健康指导
2 概述与目标 5
3 运动指导原则 6
4 运动健康建议 7
5 行为方式建议 13
6 注意事项 15
主要参考文献 16
肥胖篇目录
儿童青少年体质健康现状
1 超重肥胖形势严峻 4
科学减脂指导
2 概述与目标 5
3 运动指导原则 6
4 运动方法 7
5 行为方式建议 13
6 注意事项 15
主要参考文献 16
近视篇目录
儿童青少年眼睛健康状况
1 近视呈现高发、低龄化趋势 4
近视防控指导
2 概述与目标 6
3 运动指导原则 7
4 运动健康建议 8
5 行为方式建议 10
6 注意事项 15
主要参考文献 16
身体素质篇 目录
儿童青少年身体素质现状
1 身体素质水平持续下降 4
力量素质提升指导
2 概述与目标 5
3 运动指导原则 6
4 运动建议 7
5 注意事项 9
速度素质提升指导
6 概述与目标 10
7 运动指导原则 11
8 6~11岁儿童运动建议 12
9 12~17岁青少年运动建议 13
10 注意事项 14
心肺功能提升指导
11 概述与目标 15
12 运动指导原则 16
13 运动建议 18
14 注意事项 20
灵敏素质提升指导
15 概述与目标 21
16 运动指导原则 22
17 运动建议 23
18 注意事项 24
柔韧素质提升指导
19 概述与目标 25
20 运动指导原则 26
21 运动健康建议 27
22 行为健康建议 28
23 注意事项 29
主要参考文献 30
睡眠篇 目录
健康睡眠指导
1 概述与目标 4
2 运动指导原则 6
3 运动健康建议 7
4 行为方式建议 11
5 注意事项 13
主要参考文献 16
心理篇 目录
儿童青少年心理健康现状
1 心理健康问题频发 4
心理健康指导
2 概述与目标 5
3 运动指导原则 6
4 运动健康建议 7
5 行为方式建议 13
6 注意事项 15
主要参考文献 16
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