走出青与涩-走向成熟
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作者刘刚
出版社中国华侨出版社
ISBN9787551304191
出版时间2013-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数151页
字数105千字
定价19.8元
货号SC:9787551304191
上书时间2024-12-03
商品详情
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内容简介:
时代在前进，观念在变化。但是我们对青少年的希望和古人是一样的。有些规律性的已经由时间证明的成功的经验，我们还是应当吸取。
刘刚编著的《走出青与涩(走向成熟)》为青少年的人格修养、人品塑造、人生道路提供一些有益的建议和指导。
《走出青与涩(走向成熟)》几乎覆盖了我们所能想到的所有方面，从学会面对压力和挫折，到如何培养激励自己；从与人交往之道，到懂得感恩与回馈；从学会读书到守望智慧；从树立远大理想到培养高尚情操……在材料选择上，编者也颇费苦心，力图既富有时代气息，又贴近青少年心理，同时减少说教的口吻。
摘要:
步入青春
青春期的特征：
男性：身体迅速长高；体重明显增加；长出胡须、腋毛、阴毛；声音变得低沉。
女性：身体迅速长高；体重明显增加；长出腋毛、阴毛；乳房开始增大。
青春期*大程度的变化是生殖器官的发育和成熟。
1．身高
女孩月经来潮前1年左右，男孩在遗精前一年左右，即青春前期，身高突增就开始了。这是由于骨骼的发育，使下肢和脊柱增长所致。身体急速长高可能经历2年～3年，以后便减缓。但停止长高的年龄，女孩在19岁～22岁，男孩在23岁～25岁。每个人的长高速度和*终达到的身高不同，这里既有性成熟早晚和遗传因素的影响，又与营养、健康状况等有关。
2．体重
青春期少男少女的体重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发育所致，平均每年可增重5公斤～6公斤。女孩的体重与青春期发育的关系，比跟年龄的关系更密切。女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和脂肪的加厚；而男孩体重的增加，原因除骨骼伸长外，还有肌肉的增多。成年男性肌肉重量占体重的42％左右，女性占36％左右，这是由于激素的差异和一般女孩活动量较男孩小的缘故。因此，女孩体内的脂肪容易积累，平均可占到体重的28％，而男性平均占18％。这使男性显得结实，女性显得丰满柔美。
青少年可以通过合理的饮食和适当的锻炼来控制体重及脂肪的积存量，有助于保持良好的体形和健康的体质。
3．体形
骨骼、肌肉和脂肪是构成体形的三要素。因雌、雄激素的不同作用，使三者发育程度和分布显示出性别差异，从而形成了男性和女性不同的体形特征。
男性一般肩宽臂阔，身体高大，盆骨较小，胸肌发达，脂肪仅在肩部有少量积累，显出强健、魁梧的阳刚之美。
女性则四肢和髋关节处骨骼发达，脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背处，腰细臀厚，盆骨宽大，皮肤细腻，显出体态丰满、柔软和曲线分明的女性美。
4．内脏机能的发育
(1)大脑和神经系统的发育
青春期脑皮层细胞的成熟达到相当水平，脑神经纤维变粗、增长、分枝及神经髓鞘形成，为人体内快速而准确的神经
...
目录:
一 奏响青春的乐章
步入青春
青春期的五个阶段
男孩与女孩在青春期的发育有什么不同
青春期生长突增
第二性征与性成熟
神秘地带
青春期延迟
小贴士：青春期的症状
二 青春让少女更加靓丽
女孩子怎样判断自己成熟了
关注我们的发育
神秘的处女膜
揭开子宫的秘密
少女青春期保健
如何对待痛经
青春期女性疾病
小贴士：青春期少女十不宜
三 做一个出色的好男儿
青春期对男孩来说意味着什么
男孩青春期的发育有哪些类型
青春期体毛、排汗、痤疮和其他变化
精液、体内性器官和射精
早晨醒来的勃起
睾丸的奥秘
男儿发育的里程碑
什么样的精液令人担忧
阴茎短小是不是病
包皮过长有害吗
小贴士：男性青春期保健常识
四 解密青春的烦恼
培养正确的性观念
青春期性意识的发展过程
什么是性早熟
如何对待性吸引
如何对待性冲动
如何对待手淫
女孩子为什么会“怀春”
女孩怎样对待自己的性心理变化
女孩子有哪些性权利
青春期性行为的危害
怎样才能避孕
避孕方法的正确选择
关于避孕套
解开与性有关的迷惑
小贴士：影响男性生殖能力的8件事
五 微笑着走向成熟
青春期心理发育的特点
为什么说心理健康与生理健康一样重要
男孩的心理在青春期有怎样的变化
性格的影响到底有多大
怎样才能克服恐惧心理
青春期心理保健知识
小贴士：应对青春期心理变化
六
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