消极情绪的力量
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作者(美)托德·卡什丹(Todd Kashdan),(美)罗伯特·比斯瓦斯-迪纳(Robert Biswas-Diener)
出版社浙江人民出版社
ISBN9787213090226
出版时间2019-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数210页
字数185千字
定价69.9元
货号SC:9787213090226
上书时间2024-12-03
商品详情
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内容简介:
大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪，才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪？为什么我们越追求幸福快乐，却只会越不幸福、不快乐？《消极情绪的力量》提出，一个圆满的人差不多80%的时间是积极的，20%的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。
《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知，告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点，大大触及了人们的思维盲区，非常值得读者深思。
学会从负面状态中获得正能量，这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中，作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量，并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪，为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。
摘要:
目录:
序言积极情绪并非获得圆满人生的万能药
没有哪种情绪状态能一股脑儿地解决人生烦恼
积极心理学一定能让你幸福吗
学会从消极情绪中寻找正能量
1关于情绪管理，我们的认识是错误的
为什么追求了数千年，幸福离我们越来越远
错误常识一：100%的积极才会开心幸福
错误常识二：越舒适，越快乐
我们应追求圆满心境而非满足于积极感受
心境圆满带来的强大力量
2生活越舒适，人们越恐惧消极情绪
舒适上瘾是一种现代病
舒适上瘾起源于拒绝消极情绪
心理问题多源自人们对消极情绪的恐惧与逃避
缺少挫折磨砺的孩子在社交与情商方面都不合格
向亚洲人学习，勇敢走出舒适区
本章要点总结
3消极情绪虽坏，也有积极意义
为什么坏的比好的更有力量
回避消极情绪的4大原因
发掘3种可怕情绪的积极力量
本章要点总结
4积极情绪虽好，也会带来失败与不幸
幸福也有坏处吗
4条被忽视的幸福常识
盲目追求幸福与快乐会令人更痛苦
本章要点总结
5管理情绪必须拥有的观念一：无念
无念：超越正
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