100道科学月子餐新体验
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全新
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作者孙晶丹 主编
出版社黑龙江科学技术出版社有限公司
ISBN9787538895803
出版时间2018-04
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
页数196页
字数180千字
定价39.8元
货号SC:9787538895803
上书时间2024-06-25
商品详情
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- 商品描述
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内容简介:
孙晶丹主编的《100道科学月子餐新体验(精)》以时间为序,以图文并茂的形式,为新妈妈们提供了较为全面的产后日常护理知识与饮食调养诀窍,包括月子期知识大讲堂、月子期饮食集中营、月子餐食谱大公开,其中将月子期科学合理地划分为六个阶段,根据新妈妈每个阶段不同的营养需求,提出不同的调养要点,很后还有针对产后不适与病症的食疗方,相应地推出100道科学合理的月子餐,精挑细选的菜品,选用常用食材,营养、滋补又易操作,是一本科学实用的月子期手边书。
此外,本书将众多新妈妈对于坐月子的疑虑和专家非常不错建议相结合,书中内容具有典型性和代表性,专家指导更具科学性。更有菜谱二维码相配,新妈妈可以免费观看菜品制作的全过程,体验更便捷生动的阅览模式。
目录:
第一章 坐月子大讲堂:让新妈妈健康又幸福的智慧
一、坐月子,女性调理体质的黄金期
何为坐月子
坐月子至关重要
二、坐月子之前,新妈妈需要知道这些
做好准备工作
月子至少要“坐”42天
坐月子时母体的变化
三、如何科学坐月子
剖宫产和顺产妈妈的术后注意事项
做好月子期的生活细节调养
做好产后心理护理
关注产后瘦身保养
做好特殊部位的护理
不要忽略产后检查
四、坐月子问与答
坐月子期间需要使用束腹带吗?
产后如何科学摄取红糖?
月子期是不是一定要多吃鸡蛋?
产后什么时候恢复性生活?
月子里可以洗头吗?
……
第二章 月子饮食小支招:坐月子期间的营养攻略
第三章 月子期食谱大公开:分阶段科学调养新体验
第四章 月子病调理锦囊:助力新妈妈成功养成健康体质
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