完美产后恢复大百科
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作者马良坤编著
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513283328
出版时间2023-10
版次1
装帧平装
开本24开
纸张胶版纸
页数288页
字数329千字
定价59.8元
货号SC:9787513283328
上书时间2024-05-01
商品详情
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内容简介:
本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识，科学实用。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。本书共分为第1章改变“一次产后，一直产后”，给自己一次新生的机会，第2章产后0~6个月，逐天、逐周、逐月恢复，第3章呵护乳房，兼顾喂奶和美丽，第4章大脑、神经和肌肉高效协同，重塑骨盆健康，第5章产后不适及时发现、妥善处理，第6章产后塑形，打造撩人S线，重塑美好身姿等内容组成。
目录:
第一章改变“一次产后，一直产后”，重获新生
1分钟了解产后女性身体的变化
子宫
乳房
关节
骨盆
阴道和会阴
泌尿系统
消化系统
皮肤
身材
孩子生完了，身材也走样了
女性产后身体的变化
产后肥胖十有八九会中招
孕期体重增加在哪，哪些能减掉
产后恢复好，帮助去除身体原有小毛病
……
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