精力重启(重构秩序的精力管理摆脱倦怠与内耗成为高效专注自律的人)

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作者作者:(美)彼得·霍林斯|责编:于明丽|译者:李莉//杨志娟

出版社中国青年出版社

ISBN9787515369976

出版时间2023-09

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.9元

货号ZJ:9787515369976

上书时间2025-01-05

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商品描述: 作者简介:
彼得·霍林斯（Peter Hollins），著名心理学家、脑科学家，多年致力于研究人的大脑学习规律。他善于将脑科学、心理学、行为科学等专业的前沿理论知识与实践方法应用在学习领域，帮助学习者解决在学习上遇到的各种问题。曾出版畅销书《思维模型：建立高品质思维的30种模型》。
内容简介:
打造一份专属于你的精力重启宣言。
    人不是穿着衣服的永动机，精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力，你的生活才能张弛有度。
    阅读本书，你将摆脱倦怠困境与精神内耗，过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略：
    打造你的精力金字塔
    改善你的睡眠、饮食、工作日程、学习、人际关系……
    提升思维认知
    纠正消极叙事，避免内耗
    顺应精力形成的细胞机制
    在不舒服的世界里用精力唤醒你的自在舒适。

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