当你放过自己时(快速走出抑郁的40个有效方法)

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作者作者:(英)詹姆斯·威西|责编:张静|译者:王雅琨

出版社中国水利水电出版社

ISBN9787517098966

出版时间2021-09

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.8元

货号ZJ:9787517098966

上书时间2024-09-29

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商品描述: 作者简介:
詹姆斯·威西，心理咨询师，抑郁症“康复者来信”项目发起者。已联合出版畅销书《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》。
内容简介:
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，教给读者在陷入抑郁时有意识地自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。

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