稳固的幸福感：阿德勒谈自我超越与人生课题

图书标准信息

• 作者 胡慎之
• 出版社 北京联合出版有限公司
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787559675088
• 装帧 精装
• 开本 其他
• 页数 228页
• 字数 190千字

【内容简介】

:
    我们的一举一动都蕴含着对世界和自己的看法。态度、动作、表情、野心、习惯，所有行为都围绕着我们关于生活的某种深信不疑的解释，在阿德勒看来，这便是一个人对于“生活意义”的理解，也是对自身经历的诠释。
    阿德勒认为，与其强调过去的经历决定了现在的人生，不如说我们的行为与情绪都受到自身目的的影响。我们无法从某种麻烦中走出来，可能不是因为我们没有能力走出来，而是不想走出来。长久地沉浸在失恋的痛苦里，可能是想要获得关注和怜爱；抱怨自己为家庭或工作牺牲太多的人，可能是因为不这么做就感受不到自我价值；暴怒可能不是我们真的有那么愤怒，而是我们无意识中明白这样的表达方式更能控制对方……阿德勒的“目的论”是一把朝向自己的手术刀，诚实而锋利，它教我们审视自己赋予经历的意义，调整动机以便更好地面对未来。
    而我们在生活中碰到的每一个问题，都可以被归纳于人生的三大课题：工作、交友与恋爱。我们在其中遇到的一切烦恼，都源于没有做到课题分离。具体表现为干涉他人的课题，或自己的课题被他人干涉；分不清什么是自己的情感，什么是无须负责的他人情感。而当我们背负着别人的事情，想要获得他人的认可时，“认可欲求”就让我们不再自由了。
    人际关系可以是一切烦恼的源头，也可以成为一切滋养的所在。本书从“目的论”出发，依次拆解了自卑与补偿、生活风格、社会兴趣、创造性自我、课题分离等阿德勒心理学中的核心观点。作者从自身的经验与理解出发，探讨了我们应该如何放弃全能幻想，学会做一个普通人；作为人格核心的四种生活风格是如何形成和影响我们的；如何建立滋养型而非消耗型的人际关系，等等。
    我们对人生课题所做出的反应，体现出我们对生活意义的深层感受。理解这种意义是如何形成的，找到纠正错误意义的方式，或许，便能向稳固的幸福感迈进一步。

【作者简介】

:
    胡慎之，资深关系心理学家，研究领域包括婚姻关系、亲子关系等；曾任中央电视台《心理访谈》特邀嘉宾、湖南卫视《变形计》特邀心理顾问、《家庭教育指导师》教材副主编。
    资深心理咨询师，从事心理咨询行业长达10余年。广州向日葵心理咨询中心创办人，兼任广东省心理咨询师协会副会长，广东省未成年人网络工作组主任。
    另外，他还是一名作家，著有《变形计——十天变成一个好孩子》《别对我说谎——微表情读心术》《陪孩子度过生命第一个三年》《父母的教养，孩子的成长》等等，同时也是《婚姻与家庭》《羊城晚报》《新快报》《信息时报》等多家杂志报社特约撰稿人。

【目录】

导  言  世界没有那么糟糕，美好是一种选择 / 001
第一章  目的论 / 017
我们的行为和情绪，都隐含着目的 / 019
痛苦源于目的不明确 / 027
自主选择是一种能力 / 035
第二章  自卑与补偿 / 043
自卑感的产生 / 045
自卑情结的运作 / 053
解决自卑感的方式 / 062
第三章  追求优越 / 069
我们的一切行为都是为了追求优越 / 071
优越感的满足 / 077
需要被警惕的四种优越感 / 083
第四章  生活风格 / 095
生活风格是人格的核心 / 097
生活风格的形成与特性 / 110
影响生活风格发展的因素 / 117
如何看待你的生活风格 / 127
第五章  社会兴趣 / 133
社会兴趣是人类的本性 / 135
什么样的人会缺乏社会兴趣 / 139
人生三大问题 / 152
如何发展社会兴趣 / 157
第六章  创造性自我 / 165
“我命由我不由天” / 167
部分地决定自己的人格 / 173
创造性自我的表现 / 183
第七章  滋养型的人际关系 / 189
人的一切烦恼都来源于人际关系 / 191
只有课题分离，才能获得精神上的自由 / 197
人际关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉” / 206