高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册

图书标准信息

• 作者 [美]达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades） 著；胖子邓 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2019-10
• ISBN 9787111635246
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 117页

【内容简介】

你是否因为无法完成每天任务清单上的每件事而感到沮丧？你是否因为没有有效地处理好工作感到沮丧？数以百万计的人正在使用让他们注定失败的任务清单。不管他们多么努力地工作，每天结束的时候都会留下一长串未完成的任务。

 

如果你像大多数人一样制作清单，那么你的清单几乎肯定不能完成它的使命，而你可能会因此感到愤怒和沮丧。

 

本书会使用一种专门设计的方法来帮助你利用清单，及时组织、管理和处理手头上的每一项任务。

 

【目录】

前　言

 

 

第1章  待办事项清单：你需要用它做什么  / 001

 

 

第2章  生产率悖论：待办事项清单如何阻碍你的成功  / 005

 

 

第3章  为什么你没能完成待办事项清单  / 008

 

 

1. 你误解了待办事项清单的目的  / 009

 

 

2. 你忽略了设定截止日期  / 010

 

 

3. 你的清单太长了  / 012

 

 

4. 你的清单充满了变数  / 014

 

 

5. 你给自己留了太多选择  / 015

 

 

6. 你未曾意识到为任务添加场景  / 017

 

 

7. 你的任务被定义得过于宽泛  / 018

 

 

8. 你的任务不符合特定目标  / 020

 

 

待办事项清单掌握程度：自我测评  / 022

 

 

消极情绪如何影响你的工作效率  / 025

 

 

第4章  10种最常用的待办事项清单法  / 027

 

 

1. “事无巨细”清单  / 028

 

 

2. “任务+开始日期+截止日期”清单  / 030

 

 

3. 待办事项清单“两人组”：主任务清单+每日任务清单  / 031

 

 

4. “3 + 2”法  / 034

 

 

5. “1-3-5”法  / 037

 

 

6. 基于项目的清单法  / 038

 

 

7. 3-MIT法  / 041

 

 

8. “便利贴”法  / 043

 

 

9. “四象限”法  / 046

 

 

10. GTD法  / 049

 

 

第5章  如何创建完美的待办事项清单  / 055

 

 

第1步：从任务中分离出当前任务  / 056

 

 

第2步：根据期望的结果确定任务  / 058

 

 

第3步：将项目分解为单个任务  / 060

 

 

第4步：设定每个任务的截止日期  / 062

 

 

第5步：将当前任务的数量限制为7个  / 064

 

 

第6步：按项目、类型和地点组织任务  / 066

 

 

第7步：“修剪”多余的任务清单  / 070

 

 

第8步：估算完成每项任务所需的时间  / 073

 

 

第9步：使用主动动词引导每项任务  / 075

 

 

第10步：注意哪些任务会受到他人的影响  / 078

 

 

第6章  如何维护待办事项清单系统  / 080

 

 

技巧1：建立“微任务”批处理清单  / 081

 

 

技巧2：保持警觉，不被任务压垮  / 083

 

 

技巧3：按场景定义待办事项清单  / 085

 

 

技巧4：进行每周回顾  / 086

 

 

技巧5：更新你的目标清单  / 088

 

 

技巧6：避免在方法论上犹豫不决  / 091

 

 

技巧7：构建适合你的系统  / 093

 

 

技巧8：保持一致  / 094

 

 

从“高效”轨道上掉下来怎么办  / 096

 

 

第7章  计算机还是纸和笔：你应该用哪种工具创建清单  / 099

 

 

使用纸和笔的情况  / 100

 

 

在线存储待办事项清单的情况  / 102

 

 

第8章  如何将日历整合到待办事项清单中  / 105

 

 

第9章  什么是“已完成清单”（以及你需要保留它吗）  / 109

 

 

如何创建已完成清单  / 111

 

 

第10章  关于有效待办事项清单的一点看法  / 113

 

 

译后记  / 116