好心态决定好成绩----中高考心理辅导

图书标准信息

• 作者 沈健
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787553437774
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

本书是一本针对中高考考生心理辅导的书，既可以考生自己阅读，减轻考试压力，提高成绩。也可以家长﹑老师阅读，为考生的考前冲刺提供强有力的理论与学习环境。书中作者以心理学为理论根据，为考生提供了强有力的学习方法，并指出考前一个月只要按照书中所做的，至少提高50分。书中也提到了一些考前与考场上的心理问题，并结合案例，给予最有效的指导。

【作者简介】

中国心理学会会员

中国心理卫生协会会员暨大学生心理咨询专业委员会常务委员

全国家庭教育讲师团成员

吉林省心理学会常务理事、副秘书长兼高校心理健康教育专业委员会主任委员

吉林省心理咨询师协会副会长

吉林省家庭教育学会副会长

吉林省催眠学会会长

多年从事心理咨询的教学、研究与实践，著有《学校心理咨询模式》《大学生心理健康教育》《心灵源头的教子方略》《好心态决定好成绩——中高考心理辅导》等多部专著，在青少年心理教育、家庭教育、学业指导、考试和升学指导以及机关干部教育、企事业单位职工培训、军队和公安系统心理辅导等方面，有很深的造诣。在北京、天津、浙江、广东、吉林、江西、山西、四川、内蒙古、新疆等地为中小学及机关企事业单位和部队公安司法系统讲授上千场心理辅导报告，听众达200多万人。中国教育电视台《东方名家》栏目曾连续播出他的家庭教育系列讲座《助子成才》。

【目录】

开 卷 篇

☆你信不信，可以每天捞一分？............................... 1

☆心理辅导会让你轻装前进................................... 4

☆心理辅导如何提供给你帮助？............................... 8

☆随时都有必要寻求心理辅导................................ 12

☆考生要学会自我审视和调整................................ 13

☆考生的周边环境要做系统优化.............................. 16

核 心 篇

第一章　中考高考心理辅导的工作模型................... 19

☆少想多做是关键 ........................................ 19

☆神奇的“1124系统整合提分法”模型........................ 21

☆确保提分的关键心理要素.................................. 23

第二章　放下是一种大智慧............................. 30

☆为什么要放下？......................................... 30

☆我们放不下的是什么？................................... 33

☆这些东西如何在影响我们？................................ 34

☆怎样才能放得下？....................................... 40

☆注重过程，淡化结果..................................... 44

第三章　树立捡苹果的心态............................. 51

☆为什么我们坚持不下去？.................................. 51

☆我们如何捡苹果？....................................... 52

☆为每天的进步合理定位................................... 54

☆别把同学当对手......................................... 55

第四章　提升分数的两个关键........................... 58

☆从不会走向会........................................... 58

☆从不对走向对........................................... 61

☆计划与落实............................................. 64

第五章　成绩好的四大秘诀............................. 66

☆细听：为好成绩奠基..................................... 66

☆多练：有能力才会有成绩.................................. 70

☆勤问：学习不要埋“地雷”................................ 72

☆常思：总结有利于提高................................... 74

☆学习习惯的诊断......................................... 77

第六章　中高考心理辅导工作模型的理论来源与实际操作... 80

☆1124系统整合提分法工作模型的“前世今生”................. 80

☆1124系统整合提分法工作模型的操作........................ 86

附　录............................................... 91

☆附一：咨询个案　上不了学的高三女生...................... 91

☆附二：咨询个案　心比天高的高三男生...................... 93

☆附三：中学生考试焦虑量表 ............................... 96

辅 助 篇

第一章　中高考心理辅导的原则和方法................... 99

☆中高考心理辅导的三原则................................. 100

☆中高考心理辅导的简明思路............................... 103

☆适合中高考心理辅导的心理定律........................... 112

☆中高考心理辅导中一些具体问题的处理..................... 116

第二章　考前不良情绪的处理.......................... 121

☆靠智慧走出情绪的漩涡.................................. 121

☆不良情绪的具体危害是什么？............................. 124

☆不良情绪是从哪里来的？................................. 125

☆如何应对不良情绪？.................................... 127

第三章　考前与考场上的策略与心理调节................ 136

☆考前需要注意的策略与方法............................... 136

☆考场上的心理调节策略.................................. 144

第四章　教师的双重任务.............................. 153

☆中学教师的自我心理调节................................. 153

☆教师要以良好的状态去面对考生........................... 158

第五章　家长的问题更关键............................ 162

☆家长存在哪些问题？.................................... 162

☆家长问题的原因........................................ 166

☆家长应该怎么做？...................................... 167

附　录.............................................. 174

☆附一：咨询个案　长不大的初三男生....................... 174

☆附二：考生自我催眠导语................................. 176