你是不是对“亲爱的”有什么误解？（做一只可以被拥抱的刺猬！东方人的内敛，让我们遇到爱就推开。知乎大V解读“回避型依恋”，重获爱的松弛感。）

图书标准信息

• 作者 蔡苏燕
• 出版社 江苏凤凰文艺出版社
• 出版时间 2023-03
• 版次 1
• ISBN 9787559463920
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的“回避型依恋者”！这是一群有着“亲密关系恐惧症”的人，他们不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量，不能从亲密关系里获得放松和快乐。看似融洽的关系，只有他们自己知道自己有多累。
  这本懂你的书，并不是要强行改变你，只是要为你提起一种可能——也许我们也可以过上更有松弛感的人生。

【作者简介】

蔡苏燕，笔名“有故事的蔡老师”，资深心理咨询师，知乎高活跃度心理学博主、热门网站“哔哩哔哩”专题高播放量博主。个人专注于“回避型依恋”的亲密关系危机处理。

【目录】

第一章 

你没那么坚强，只是习惯了伪装 

“不需要爱”是种幻觉  / 003

别再用冷漠掏空人生  / 008

“没有那种世俗的愿望”  / 015

完全受不了，但是还想要  / 020

第二章 

既冷漠又痴情的一群人 

所谓的“对的人”，只是自己骗自己  / 027

那个折磨你的人，其实比你还痛苦  / 032

被“善意虐待”过的人们  / 046

你只是看起来在换位思考  / 050

越怕欠人情，越不懂珍惜  / 055

第三章 

你不用一个人抗下一切 

为什么你总是那么冷漠？  / 063

打败交往中的“糊弄学”大师  / 068

可恨，但可爱  / 073

自私无法让人真的快乐  / 077

对他人的敌意，实际是一种自我攻击  / 081

让爱与被爱同时发生  / 086

接纳不完美  / 092

第四章 

敢于依赖的力量 

爱是长久保持舒适距离  / 099

“猫系恋人”如何找到“犬系恋人”  / 102

总有人能让你乖乖交心  / 107

你的幸福我只给一半  / 115

即便没能成长，也要让自己爱过  / 121

第五章 

通透的人生不设防 

让别人靠近你，这并不可怕  / 127

打破边界的时机  / 132

“咱也不知道，咱也不敢问”怎么办？  / 136

走出亲密关系的“隐恨陷阱”  / 141

让自由的豹子遇上自由的树懒  / 145

从“喜欢”到“爱”的六种手段  / 151

虽然已经过去，我还是期望你在  / 159

第六章 

告别依赖无能的自己 

变优秀，就会更容易被爱吗？  / 167

情绪价值高的人，缘分都不会太差  / 173

重建爱的能力  / 182

获得你的亲密、激情和承诺  / 190

一起学会适度依赖  / 196

“分开了，还是朋友”，可信吗？  / 201

“最佳复合时机”是存在的吗？  / 205

孤独不是生命的初衷  / 213

附录：无须思考也能读懂的潜台词  / 217