照顾爸妈,这样做才安心9787518445394

詹鼎正

毕业于美国约翰斯·霍普金斯大学卫生政策与管理系，老年学与长期照护博士。现任台湾大学医学院附属医院体系管理发展中心副主任及老年医学部主任。著有《好好照顾您》《你应该要知道的老年医学》《老人服务与照护》等。

自认最大成就之一，就是亲自担任104岁外婆的老年医师。

李翠卿

毕业于台湾大学政治系，曾任财经记者多年。作品曾获台湾金鼎奖、吴大猷科普著作奖等。

PART 1 照顾爸妈的13大难题

Q1. 喜欢“逛”医院，吃药当补品

Q2. 中医、西医哪个好？可以同时吃中药和西药吗

Q3. 老年人应该定期打疫苗吗

Q4. 吃药很随意，想到才吃、想吃就吃

Q5. 血压、血糖飙升，要马上就医吗

Q6. “佝偻”是正常的吗

Q7. 老年人需要减肥吗

Q8. 老年人不爱喝水怎么办

Q9. 老年人有必要吃保健食品吗

Q10.?应该让爸妈在家养老，还是送到养老机构

Q11. 要让爸妈知道他们自己的真实病况吗

Q12. 该陪同长辈就医吗

Q13. 如何让保姆看护成为照顾长辈的好帮手

PART 2 我们是怎么变老的

人老了，通常会有什么变化

● 身体组成：肥肉增多，肌肉变少

● 骨骼关节：骨质流失，软组织退化

● 呼吸系统：肺活量降低，抵御病毒的能力减弱

● 神经系统：健忘、对外界刺激反应变慢

● 免疫系统：外斗外行，内斗内行

● 心血管系统：血管弹性减弱，血压步步高升

● 消化系统：胃酸减少，肠蠕动变慢

● 泌尿系统：正常退化并不等于要透析

● 眼睛：两眼昏花，葫芦看作菜瓜

● 耳朵：耳背重听，对低音更敏感

● 嗅觉与味觉：食之无味

● 口腔：齿摇口干

● 皮肤和头发：肉松松而发苍苍

PART 3 银发族日常保健

活力老年生活须知

● 食：身体健康就不必特别忌口

● 衣：维持身体恒温很重要

● 住：首先考虑安全与便利

● 行：身心状况良好，行动不受限

● 育：替生活找到新的意义与重心

● 乐：量力而为，培养新爱好

定期体检、日常监测，避免小病变大病

就医疑难大解惑

PART 4 18种老年常见疾病

“三高”：高血脂、高血糖、高血压

● 血脂异常

● 糖尿病

● 高血压

肾脏病

脑卒中

痴呆

老年抑郁症

骨质疏松

谵妄

慢性阻塞性肺疾病

营养不良

睡眠障碍

尿失禁

带状疱疹

肌肉骨骼常见疾病：退行性骨关节炎、痛风与自身免疫病

癌症

后记1 如果还有明天：谈预立医疗决定

后记2 请记得，那无限好的美丽夕阳

老年抑郁症

杨婆婆半年前脑卒中以后就不方便行动了，出入必须靠保姆推轮椅带她出去，否则就只能关在家里。原本性格就比较敏感，又不喜欢麻烦别人的她，变得更容易沮丧。

近日来，杨婆婆的日子变得更难捱了。她白天吃不下，晚上睡不着，心悸、胃痛，浑身都不对劲，种种不适让她萌生一种生无可恋的厌世感。

她的内心整天兜转着各种负面念头，怨念牵手半世纪的老伴抛下自己先走一步，留下她一个人独自忧伤，如今病痛缠身，寝食难安、行动不便，犹如废人一般，活着根本毫无意义……

一般人可能会觉得老年人因为“日薄西山”，抑郁症的比例会比年轻人高，但其实并不是这样。大部分老年人能活到这么大岁数，经历各种起起落落，看尽人间风景，早已累积相当的人生智慧，能用更开放的态度面对不够完美的现况。

……