独处:一个人时的思考9787518068555
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作者周小博
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518068555
出版时间2019-11
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号9681883
上书时间2024-12-31
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作者简介
周小博 br国家不错管理咨询师 br国家不错企业培训师 br国家一级人力资源管理师 br中国中小商业企业协会人力资本分会会员 br法学学士、人力资源硕士 br曾任国企、上市公司人力资源经理，中型民营企业人力资源总监。拥有十余年人力资源管理实战经验和一万人次以上人才招募经验，专注于人力资源招聘、培训、咨询业务模块。具有企业薪酬体系优化、绩效考核体系搭建、员工职业发展通道设计等专业能力，多年企业人力资源方面课程培训的讲师经验。
目录
第1章 漫漫人生，我们该学会的是和自己相处 001
什么是独处 002
孤单，是一个人的狂欢 005
不必害怕孤独，孤独才是人生的常态 008
喧嚣尘世，留一份宁静给自己 011
学会独处，让躁动不安的心归于平静 013
第2章 不得不一个人待着的时候，你寂寞吗 017
知音难寻，不必呼朋唤友 018
独处不是空虚与寂寞 021
喜欢独处，也别陷入孤僻的 024
珍惜独处的时间，学会享受一个人的生活 028
忙里偷闲，再忙也要享受一个人的美妙世界 031
第3章 诚实面对自己的心，剖析给自己看 035
给自己一段独立思考的时间 036
你不静下心来，就活不明白 038
用实的状态来面对自己 041
反省自己，检查自己的行为和心理状态 045
于独处时认识自己，倾听自己内心的声音 049
第4章 无论如何，还是要相信未来 053
有时迷茫，是不敢回扇命运给我们的一巴掌 054
曾经的眼泪，真的不是为了获得拯救 058
当你不知何去何从时，只需要问问自己的心 062
还能无病呻吟，说明你还年轻 063
应该重新扬起自信的风帆 067
第5章 品味孤独，玩转独处这门生活的艺术 069
孤独是成长所带来的不可避免的产物 070
珍惜寂寞时光，享受宁静的生活 073
寂寞，锻造的灵魂 076
经验告诉我们，寂寞是一把双刃剑 080
思想只有在安静的内心环境下才会产生积极作用 083
第6章 偶尔喜欢人群，这让我爱上独处 087
聚会的益处，你知道吗 088
不认识又怎样，先微笑吧 092
我爱群居，也爱独处 095
学会倾诉，向朋友吐出苦水 097
开放心态，主动结交朋友 100
第7章 爱上独处，在独处中让魅力增值 105
越独处，越有魅力 106
宁缺毋滥，别因“寂寞”而进入婚姻 108
你需要找一个自己的洞穴 111
一个人出去走走，让心平静下来 113
独处时培养一些高雅的情趣爱好 116
第8章 抵御诱惑，从独处中寻找精神力量 119
世界那么大，处处皆有诱惑 120
对抗诱惑，只有意志力还不够 123
冷静下来，别迷失自己 127
围城中的你如何抵抗婚外诱惑 130
在独处中沉淀思想，方能内心平静 134
第9章 静静地思考吧，智慧钥匙藏在独处的门后 139
你要明白的是，不存在 140
从抱怨到接受，再到承担的蜕变 142
接纳和反思，让你从错误中汲取能量 145
唤醒你的同情心，行善积德有好报 148
开动脑筋，锻炼思维的敏捷性 152
第10章 累吗，累了就一个人待着好好放松 155
一路往前赶，你累吗 156
在独处时，清理心灵垃圾 159
独处，让你的心归于宁静 162
独处深思，你满意现在的生活状态吗 165
第11章 平衡“独”与“群”，敢于做信的独行者 169
打破孤独，适时融入生活 170
朋友虽然多，真心有几人 173
真诚交友，但绝不呼朋唤友 176
勇敢地精简你的朋友圈 179
参考文献 182
内容摘要
什么是独处 很近，在网络上流行一个问题：为什么有些人开车到家后会独自坐在车里发呆?对此，一些网友认为，因为打开车门的一瞬间是个临界点，打开车门就要面对烦琐的生活、柴米油盐，是父母的孩子，是孩子的父母，但唯独不是自己，而在车上静静地发呆，这个躯体就属于自己。 这是个简单的问题，但从这个问题，我们也足以看到现代社会的人们对于独处是多么渴望，那么，什么是独处呢? 不少人认为，独处不就是远离人群，一个人待着嘛，其实不然，在牛津词典中，将独处(solitude)定义为：个体独自一人、没有与他人进行交流的客观状态。 心理学家K0sh给独处下的定义是这样的： “在特定的时间空间内，与别人没有直接来往时，开放、自在、觉悟的心态。”他的意思是，独处并不是形式上的与他人进行空间隔离，而是一种破除外界屏障的一种心理状态。独处的意义在于开放觉悟自在的状态，而不是孤单寂寞冷、负能量爆棚的一人蜗居。 对此，也有心理学家进一步指出，只有当个体与他人在各个层面都不存在交往时才能视为独处。所以，独处并非只是“个体独自一人”的状态，而是指个体没有社会互动的一种状态。换句话说，独处既可以表现为独自一人的状态，如独自一人在房里读书；当身处于人群之中，只要没有社会互动亦可称为独处，如在图书馆或自习室内独自地读书或是思考问题也可算作独处。 对于我们普通人来说，独处是对自我身心的一种调整，是一种处世的态度，更是一种独立人格的体现。因为我们来到这个世界上，长大成.人，就是要成为独立的自我，而不是他人的附属品。 可见， “独处”并不等同于“孤独”，由于外在表现和内心体现的相似，人们常常混淆这两个词的概念。孤独是指个体渴望人际交往与亲密关系却得不到满足时的一种不愉快的体验。独处中的人可能不快乐，也可能是快乐的。由于独处的人“动机”不同，所以产生的情绪体验也不同。 例如在失恋后，想远离人群，一个人安静一段时间，以此来抚平感情中的创伤，并对未来进行更好的规划；抑或是每天在嘈杂的环境中待久了，想要享受此刻属于自己的静谧时光放松心情。不论是哪种情况，独处都是对自己内心的一次提炼，抛掉浮沉，只享受当下的这个时刻。因为当我们从稚嫩蜕变出来，就背负了越来越多的责任，无论愿不愿意，你都要将这副烂牌打成一手好牌。你不再是自己，时间被亲人、工作、朋友、熟人瓜分，直到某一天，你忙完所有的事情，一个人坐在位置上发呆，你才发现，原来学会独处是成年人让生活慢下来的专享方法。独处才是生活中优选的品质品。 有人说长大了就不快乐，因为越长大越孤单，其实并不是长大了孤单，而是我们不懂得调适自己。事实上，我们大部分人都感觉到累，因为我们马不停蹄地奔跑，甚至忽视了自己。例如，在工作中，你努力上进、提升业绩，希望得到认可；每天上下班三点一线，没任何变化，回家后做饭、吃饭、追剧，偶尔和朋友小聚……工作、家庭和社交，似乎成了我们的一个个战场，你将自己活成了一个超人，你是孩子的父母，是朋友的知己，是爱人的伴侣，但唯独不是你自己，曾几何时，你也想暂时抛下这些烦恼，来一场说走就走的旅行，但现在的你，依然按部就班地工作和生活，其实，当你累了，你可以选择独处，将内心的烦恼、压力都倒空，然后遇见崭新的自己。 我们应该保持一个良好的习惯，每天给自己一点时间独处，其实，独处很简单，你可以在楼下的花园散散步，看孩童嬉戏；可以一个人看一场电影、喝一杯咖啡，看一小时的书籍，也可以练瑜伽，这个时候你才是真正地放下，一个人越是有许多的事情能够放下，越是富有。P2-4
主编推荐
人的成长过程，就是一个自我了解、不断认知的过程。 从一开始亦步亦趋地学习，到后来独立思考走进自己的灵魂深处，独处是*必不可少的环节。
本书从独处的妙处入手，告诫我们如何在独处中探究和发 现自己，并掌握独处的要义。有一天，我们真正与世界独处的时候，你才能成为你自己，你眼中的世界将变得更加宽广，而你*终也会在独处中实现蜕变。
精彩内容
有的人总是对孤独、独处避之不及，他们的手机里存满了亲朋好友的联系电话，生怕一个不小心，在孤独感来袭的时候找不到一个可以说话的人，继而被无边的孤独、脆弱所侵蚀。但是我们生存在世上，总想与自身和外界达到一种和谐的状态，这就要求我们适时的转身，下定决心，不再逃避孤独，试着学习独处。
本书中，我们将一起探究：我们是如何丢了独处、又该如何把它找回来。我们将一起倾听自己内心的声音、并尝试去接纳和服从，从此接通自己与内心快乐的源泉，并获得新的航向。
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