校园健身排舞指南9787516665862

邓建淋

女，汉族，籍贯湖南郴州，广西民族师范学院体育学院讲师，硕士研究生，2014年毕业于西安体育学院，研究方向健美操教学与训练，在期刊上发表多篇关于操舞课教学的论文，并主持两项健美操教学课题。

第一章中小学校园健身排舞概述

第一节排舞概述

第二节排舞的特征与分类

第三节排舞的锻炼价值

第四节排舞运动的欣赏

第五节排舞运动的营养

第六节排舞运动的健康保护

第二章中小学健身排舞的教学

第一节排舞课程的结构

第二节排舞教学的原则与特点

第三节排舞教学的组织与方法

第四节排舞课程的考核

第三章排舞基本技术动作训练

第一节排舞形体教学

第二节排舞专项身体技术教学

第四章中小学校园健身排舞课程开发

第一节课程开发总则

第二节课程开发要求

第三节课程开发规划

第四节课程开发拓展

第五章中小学校园健身排舞课程评价

第一节评价概述

第二节评价操作

第六章中小学校园健身排舞音乐常识

第一节排舞的音乐要素.

第二节排舞的音乐特点

第三节排舞中常见的音乐种类

第七章排舞的编排与竞赛组织

第一节排舞的编排

第二节排舞的比赛规则与裁判法

第三节排舞的音乐、服饰要求及其他

第四节排舞竞赛与组织实施

第五节排舞指导员的培训与考核

第八章舞蹈力量能力的辅助训练

第一节舞蹈力量能力概述

第二节发展舞蹈力量能力的科学基础

第三节舞蹈力量能力的评定

第四节舞蹈力量能力辅助训练的手段与方法

第五节舞蹈力量能力辅助训练的负荷与要求

参考文献

第一章中小学校园健身排舞概述

第一节排舞概述

一、排舞的概念

排舞，英文名称是Line Dance。从字面意义上讲，它是一种排成一排排跳的舞，起源于20世纪70年代的美国西部乡村舞蹈。最初它是用吉他伴奏加上拍手跳舞的。社会在发展时代在变迁，排舞的形式也开始变得多元化，吸取了很多的舞蹈元素，包容性很强，是一种可以个人和集体欣赏的舞蹈。由于排舞起源于20世纪的美国民间舞蹈模型，因此曾经被称为“乡村西方舞蹈”。乡村舞和排舞也包含重复的舞步，但是排舞强调了许多重复的舞步设计和组合规格。

从以上所述，其含义应理解为:排舞是基于一首完整的歌曲或音乐，是一项有氧运动，使用可变节奏作为基本媒介以及一整套编排，可塑身、减轻压力、改善气质、改善身体协调性并改善健康的运动。国家排舞专家焦经纬等人将排舞定义为:一种舞蹈形式，由一系列重复的舞蹈动作组成，在标准的舞蹈设计下，伴随着音乐，强调一系列相同的重复舞蹈动作，并设计和标准化这一系列重复的舞蹈动作。因此，编排的设计和排舞的规格非常重要，这也是区别于其他大众舞蹈的重点。国家排舞评分规则将排舞定义为:排舞是舞蹈、音乐、体育、文化等的有机结合，通过丰富的舞蹈步伐和循环变化来表现不同的舞蹈形式和音乐元素，是一项国际性的休闲健身运动。跳排舞旨在增强团队合作精神，促进人际关系融洽，体现健康向上的精神面貌，具有特殊的意义。

二、排舞与体育舞蹈的关系

社交舞蹈是体育舞蹈的早期形式，而排舞则起源于社交舞蹈。在随后的发展过程中，它借用了许多体育舞蹈动作来设计舞蹈编排和舞蹈步伐，最终形成了现代排舞。因此，要探索排舞的起源，必须提及其与体育舞蹈的关系。

体育舞蹈分为两类:现代舞和拉丁舞。现代舞分为华尔兹舞，探戈舞，狐步舞，快步舞和维也纳华尔兹舞(三个快步舞)。拉丁舞分为桑巴舞、怡恰舞、伦巴舞、斗牛和牛仔。体育舞蹈是国际社交活动的一种舞蹈。它的原始名称是“交谊舞”或“舞会”，也被称为“社交舞”。当前名称是“国际标准舞蹈”。体育舞蹈起源于西方民间舞蹈，历史悠久。像其他艺术一样，它不断借鉴工人的文化习俗。随着社会的变化和经济的发展，经过几代人的创造和加工，各种形式的社会舞蹈逐渐形成。早在11至12世纪，一些欧洲国家就对一些民间舞蹈进行了标准化，完善和改进，形成了宫廷舞，成了贵族的娱乐和娱乐工具。直到法国大革命，官殿才在贵族独有的宫廷舞之前瓦解，进人民间社会并成为社会上每个人的舞厅舞。当时流行的社交舞蹈在宫廷舞的影响下显得庄重典雅，具有严格而规范的舞步，颇具侠义性，在当时被称为“欧洲学校社交舞”。从那时起，它已在欧洲国家流行。经过七八年的变化，各种舞蹈流派逐渐形成，由于流派的增加，舞步已经失去了一致性。在20世纪20年代初期，为了使社交舞蹈具有统一和标准化的舞蹈步骤，英国皇家舞蹈教师协会将各种舞厅舞专家召集在一起。在当时的政府支持下，对舞厅舞进行了科学分类，对这些舞的舞姿、步调和跳跃方法进行了系统化和标准化，已批准了7项符合标准的公认舞。他们是布鲁斯、慢速华尔兹、慢速狐步舞、快速华尔兹、快步舞、伦巴舞、探戈舞，并由世界皇家舞……

作者根据自己多年的教研经验，以及中小学青少年儿童的年龄特点、身心发育规律，创新而有针对性地编创出不同的动作，内容丰富、简单易学、锻炼全面。书稿主要内容包括：中小学校园健身排舞概述、中小学健身排舞的教学、排舞基本技术动作训练、中小学校园健身排舞课程开发、中小学校园健身排舞课程评价、中小学校园健身排舞音乐常识、排舞的编排与竞赛组织、舞蹈力量能力的辅助训练、舞蹈柔韧能力的辅助训练、舞蹈柔韧能力的辅助训练、舞蹈灵敏能力的辅助训练等。中小学校园健身操的排演不仅有利于广大青少年儿童锻炼身体素质，也能帮助他们提高美育素养。书稿可以作为中小学校园健身排舞的理论参考和实操借鉴。