师法自然:瑜伽习练与探索9787568542166

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作者(以)埃亚勒·希弗罗尼，(以)奥哈德·纳克汤米著

出版社大连理工大学出版社

ISBN9787568542166

出版时间2023-03

装帧精装

开本16开

定价298元

货号12863170

上书时间2024-12-30

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商品描述: 目录
埃亚勒的引言001

为什么要在大自然中习练？001

关于本书003

沉浸于自然，沉浸于习练005

大自然提供了实用的瑜伽习练辅具006

应在何时何地进行习练?007

入门习练008

几点说明008

注意事项010

奥哈德的引言011

自然的呼唤，本性的释放011

本书目的和创新014

视角变化及对惯性思维方式的挑战017

将瑜伽习练拓展到瑜伽垫之外018

大自然作为瑜伽习练的场所020

第一章在沙滩上，用沙子作为天然辅具023

……

精彩内容
本书详细描述了在自然环境中习练瑜伽的多种方式，每一章都介绍了在一类特定自然环境中习练的方法，如海滩（第一章）、树林（第二章）和大山（第三章），并用自然环境中随处可见的沙子、树木、岩石作为习练的辅具。作者收集并总结了多年来在大自然中经常进行的一些瑜伽练习经验，沉浸于自然, 沉浸于习练。本书帮助读者在不放弃瑜伽辅具益处的同时，将大自然中练习瑜伽的益处与瑜伽馆中瑜伽练习的益处结合起来。

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