前言
孕妈妈和准爸爸用爱孕育了一个新的生命,夫妻之间又悄悄地多了一条连接的纽带,一个小家庭越来越完整了。孕妈妈初见验孕棒的两条线时,往往又?又喜,欢喜之余也多了一些心理上的负担,随后身体也出现了诸如恶心、孕吐等反应,这些甜蜜的负担是不是让你措手不及呢?本书结合孕妈妈怀孕不同时期的心理特点、身体特点,用轻松、愉悦的方式为孕妈妈传达一些孕育知识,让孕妈妈的孕育成为一件幸福和自然的事情。
准爸爸是陪着孕妈妈一路同行的身边人,是孕妈妈精神上的依靠、心理上的安慰。准爸爸在孕期要为妻子保驾护航,是不是也会找不着头绪,比妻子更慌乱呢?本书也为准爸爸可以做的事情做了小贴士,比如陪着妻子散步、帮妻子按摩,准备待产包等。准爸爸能做的可不少呢,但没有什么比准爸爸的陪伴与爱更温暖孕妈妈的心了,而且胎宝宝也能感受到爸爸和妈妈绵绵的爱意。在孕育宝宝开始的这段时光,准爸爸也一起参与进来吧。
书中还为孕妈妈每次产检时要注意检查的项目做了介绍,让孕妈妈产检时不必慌乱,做到心中有数。胎宝宝每周的变化、发育的情况,孕妈妈、准爸爸一定也很好奇吧?书中会对胎宝宝每周的成长变化进行讲解,也会介绍孕妈妈将有哪些变化。此外,本书也为孕妈妈、准爸爸如何进行胎教做了提示,为孕妈妈的饮食营养给出建议。
怀胎十月,随着时间的推移,孕妈妈身心上将发生许多变化,会感到疼痛、不适,同时也会感到喜悦、幸福,这些变化使孕期令人难以忘怀。本书愿陪孕妈妈度过这段美妙的、值得纪念的时光,并给出一些贴心、实用的建议;同时也会针对孕期及产后护理、新生儿养育、证件办理等方面为准爸爸提供一份实用指南。希望每一位翻开本书的孕妈妈、准爸爸都能从中获益,也愿每一个家庭都能拥有健康聪明的宝宝。
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商品简介
在老婆怀孕期间,一个丈夫可能会犯很多愚蠢的错误,如果你不尽早“武装”自己,学习关于孕期以及其他相关的细节知识,很明显,你将一无所知。
本书按照准妈妈的怀孕月份,从孕妈妈身体变化、胎宝宝发育情况、准爸爸需要做的事情、孕妈妈的营养、特别注意重点、产检提示、快乐胎教、孕妈妈的心理建设等进行了详细介绍,帮助准爸爸全方位了解准妈妈怀孕到生产的全过程。抛弃各种枯燥乏味的说教,用幽默风趣的口吻、脱口秀式的叙述,在你笑着读完每一页内容的同时,为你提供实用的信息,这些都是你在其他厚厚一摞的孕期指导书中不曾读到的。
每月产检、妻子性情大变、防流产、孕吐、妊娠糖尿病、水肿、贫血、测胎动……所有准爸爸疑惑的问题,孕产专家都会给你做出权威解答。 熟知孕期的各种知识,积极地参与到老婆怀孕的过程中;每天和胎宝宝说说话,尽早父亲的角色,与孩子建立起良好的亲子关系。
作者简介
李 智,主任医师,教授 北京大学国际医院妇产科副主任从事妇产科专业工作二十余年,参与北京市首发基金、卫生部及国家相关课题等多层次、多项课题的研究。发表论文 30 余篇,主编和参编多部著作。具有丰富的临床经验,擅长妇科疑难疾病的诊治和手术,对头位难产、高危妊娠等的处理,特别是妊娠合并子宫肌瘤、前置胎盘和产后出血方面的处理有独特的理念认识、方法和技巧。
目录
孕1月
孕1 周
关于怀孕孕周这件事
算好排卵期,为孕育宝宝做准备
怀孕是两个人的事
生命的起始
科学饮食,补充充足营养
孕2 周
最佳受孕时间:7~9 月
了解排卵期表现,好“孕”加倍
备孕这件事顺其自然就好
适当运动,提高精子、卵子质量
怎么做,可以让受孕率更高
孕1 月的生活细节
该给房间做整理了
补充叶酸、铁和碘
孕妈妈需要休息
别把怀孕反应当成感冒
不慎用了药,该怎么办
孕3 周
精子和卵子“相遇”后,发生了什么
有关胚泡着床需要了解的事
避免过量食用海鲜及海鲜制品
放松心态,该是你的“宝宝”总会来
关于孕早期的腹痛
孕3 周的生活贴士
孕1 月保持运动,有助于健康
孕 4 周
提前准备早早孕试纸,好“孕”早知道
验证早孕的3 种方式
停经周期是什么意思
早早孕试纸的线一深一浅,是“中”了吗
早早孕试纸使用注意
要准备医院建档材料了
“建档”是什么
如何选择建档医院
建档医院可以换吗
建档的步骤
建档需要准备哪些材料
孕2月
孕5 周
小心提防宫外孕
孕妈妈的身体变化
陪伴是一种甜蜜而不是负担
不要有生儿压力,男孩女孩已定
规划幸福,制订孕期计划
孕6 周
从此刻起,学习做爸爸
缓解孕吐的小窍门
多吃防辐射的食物
不要强迫进食
听从来自身体的信号
孕早期应叫停“性”福
想吃什么就吃什么
孕7 周
口腔卫生也是本月关注重点
孕妈妈的身体变化
准爸爸应多了解一点孕激素的知识
生育保险要知道
别太在意生活中的“辐射”
孕8 周 40
第一次产检都检查什么
胎宝宝的变化情况
第一次产检注意
检查需要空腹和憋尿
需要了解的第一次产检知识
孕期护肤,做个美丽“孕妈”
做好保湿、防晒
孕3月
孕9 周
出行要注意安全
孕3 月可能出现的不适
面对嗜睡、忘事,顺其自然
多晒晒太阳
孕妈妈开车要注意
孕10 周
体重变轻了是正常的
远离生活中这些因素
第一次B 超听到宝宝心跳
和孕妈妈一起记录肚子的变化
散步、快走是最好的运动方式
孕11 周
NT 早期排畸检查一定要做
孕11 周营养补充重点
肚子咕噜咕噜的是胎动吗
孕期5 次B 超检查及时间
孕期千万别憋尿
多样化饮食保证营养、缓解孕吐
孕期要注意饮食安全
孕12 周
孕妈妈和胎宝宝的变化
可以陪孕妈妈做的事
要注意预防贫血
洗澡水别太热
生病了,谨慎用药,别硬扛
学会推算预产期
了解孕期体重这件事
孕4月
孕13 周
乳房护理从此刻开始
行、卧及生活要注意安全
孕妈妈能自己做乳房按摩吗
尽量正常工作,做个专业的职场孕妈妈
孕妈妈旅行注意事项
孕14 周
养成良好的作息习惯,给宝宝做榜样
孕妈妈最省力的行走、坐、卧法
为什么有的人不长妊娠纹
“有爱”生活更甜蜜
预妊娠纹
孕15 周
孕期“不累”的站姿
孕15 周需要补充的营养素
情绪很容易激动,总是控制不住
做好胎教的准备
跟着宝宝听力发育做声音胎教
关于胎教,需要提前了解一下
直接胎教最好在孕5 月开始
孕16 周
胎宝宝有鸭梨那么大了
孕4 月产检项目早知道
“唐筛”和“糖筛”要分清
职场妈妈要注意
孕期运动的原则
唐氏筛查有必要做吗
无创产前基因检测和羊膜腔穿刺,怎么选
孕5月
孕17 周
有趣的胎动
孕妈妈身体保健
预防妊娠斑,出门做好防晒
胎宝宝每天都在干什么
要小心孕期抑郁症
什么时候可以听到胎宝宝心跳的声音
孕18 周
孕中期乳房也会分泌乳液
孕妈妈不宜多吃的食物
控制高糖、高热量食物摄入
脸上长斑是怎么回事
孕妈妈睡觉的正确姿势
孕19 周
胎宝宝新变化
孕5 月营养重点
准爸爸多和胎宝宝说话
查明原因,预防头晕
有的孕妈妈为什么还没感到胎动
孕20 周
孕妈妈双腿水肿怎么办
孕妈妈生活服饰小细节
准爸爸为孕妈妈按摩腿部
预防妊娠纹
孕妈妈夜里腿抽筋怎么办
什么是痔疮
怀孕也可以有性生活
孕6月
孕21 周
调整饮食习惯
孕6 月产检早知道
为孕妈妈选购健康的护肤品
孕期也要呵护头发
音乐胎教方式要正确
预防妊娠高血压
孕妈妈自测宫高、腹围
孕22 周
补充热量,少食多餐
孕妈妈注意身体小细节
准爸爸每天胎教10 分钟
缓解耻骨疼痛
不宜大量吃夜宵
孕23 周
给胎宝宝起个乳名吧
有助于分娩的运动
准爸爸提前学习分娩知识
排除睡眠烦扰
胎盘前置是怎么回事
孕24 周
胎教注意什么
饮食宜忌
准爸爸帮妻子翻个身
孕妈妈如何避免孕期驼背
皮肤瘙痒要重视
“大排畸”检查全知道
妊娠期糖尿病筛查一定要做
孕7月
孕25 周
孕妈妈眼睛干涩是正常的
妊娠期糖尿病饮食原则
缓解腿部抽筋有妙招
胎宝宝脐带绕颈
拍张大肚照
孕26 周
骨盆测量早知道
管理体重增长过快
做妻子的专属营养师
孕妈妈私处清洁要注意
孕妈妈安心睡眠
学会数胎动
乳房护理要注意
孕27 周
孕妈妈胸闷气喘怎么办
孕妈妈生活细节
准爸爸心情也会有点糟
孕妈妈洗澡安全准则
胎位不正怎么回事
孕28 周
分辨真假宫缩
营养补充要点
和妻子一起学习分娩知识
美学胎教做起来
真假乳头凹陷
预防早产最重要
早产宝宝存活率也很高
给宝宝准备日用品
孕8月
孕29 周
室内养殖花草要注意
孕妈妈营养重点
准爸爸宽容孕妈妈的小情绪
准爸爸按摩益处多
坚持运动缓解不适
孕30 周
胃烧灼破解之法
孕妈妈生活保健
家人陪同孕妈妈一同出行
孕妈妈身体的各种痛
本月胎教学什么
产检重点--胎心监护
看懂胎心监护单
学学拉玛泽呼吸法
孕31 周
选择性使用托腹带
纠正胎位的方法
准爸爸给妻子削个苹果
改善手痛发麻
水肿也要喝水
孕32 周
适当控制饮食
生活细节多注意
家务活准爸爸要多干一点
身体发热不是发烧
减少或避免性生活
胎膜早破
孕晚期饮食禁忌
孕9月
孕33 周
孕妈妈的“筑巢”本能
能让心情变好的食物
关注孕妈妈的情绪
变换一下睡姿
孕妈妈正确洗头的方法
孕34 周
快试试光照胎教
孕妈妈营养重点
准爸爸数胎动
腹部发紧要注意了
骨盆是能否顺产的关键
待产包要塞满了
孕35 周
缓解漏尿尴尬
应对高危妊娠
提前给宝宝买个玩具吧
羊水是什么
羊水异常怎么办
胎宝宝入盆
帮助入盆动一动
孕晚期重要营养素
孕36 周
注意勤洗澡
影响产程的三大因素
安排好分娩的医院
哪些孕妈妈需要会阴侧切
会阴侧切后如何护理
孕10月
孕37 周
孕妈妈如何避免侧切
临产前的征兆
照顾孕妈妈吃饱喝足
孕10 月胎教要点
自然分娩好处多
孕38 周
孕妈妈分娩时会出现的状况
孕晚期营养补充
决定是否要陪孕妈妈待产
哪些孕妈妈需要提前住院
分娩到底有多痛
孕39 周
了解无痛分娩
产前饮食注意什么
商量好月子照顾母婴的事宜
孕妈妈生产要注意
预产期到了,宝宝还未入盆
了解剖宫产
剖宫产后怎么护理
孕40 周
分娩可能遇到的突发情况
产前宜摄入的食物
帮孕妈妈准备好温水
预产期到了,还没生
什么是药物引产和催产
了解分娩过程
产后24 小时
产后尽快排尿、排便
观察产后出血量
测量体温
早开奶、喂初乳
按压宫底
适当运动
新生儿办理证件
医院开具的预防接种证
出生医学证明
社区医院开具的儿童《预防接种证》
户口落户
医保卡
0~3 岁儿童系统观察就诊卡
新生儿护理
脐带护理
皮肤护理
耳朵护理
鼻腔护理
口腔护理
环境护理
产后瘦身
哺乳期妇女膳食标准
瘦腿运动
瘦腰运动
瘦腹运动
预防胸下垂
内容摘要
在老婆怀孕期间,一个丈夫可能会犯很多愚蠢的错误,如果你不尽早“武装”自己,学习关于孕期以及其他相关的细节知识,很明显,你将一无所知。本书按照准妈妈的怀孕月份,从孕妈妈身体变化、胎宝宝发育情况、准爸爸需要做的事情、孕妈妈的营养、特别注意重点、产检提示、快乐胎教、孕妈妈的心理建设等进行了详细介绍,帮助准爸爸多方面了解准妈妈怀孕到生产的全过程。抛弃各种枯燥乏味的说教,用幽默风趣的口吻、脱口秀式的叙述,在你笑着读完每一页内容的同时,为你提供实用的信息,这些都是你在其他厚厚一摞的孕期指导书中不曾读到的。每月产检、妻子性情大变、防流产、孕吐、妊娠糖尿病、水肿、贫血、测胎动……所有准爸爸疑惑的问题,孕产专家都会给你做出非常不错解答。熟知孕期的各种知识,积极地参与到老婆怀孕的过程中;每天和胎宝宝说说话,尽早父亲的角色,与孩子建立起良好的亲子关系。如果你真得很关心妻子怀孕这件事,这本书你一定要读!
主编推荐
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2.比一般的孕期指导书更全面具体,让你从一开始就做好一个(准)爸爸应该做的。
3.按照怀孕月份,从孕妈妈身体变化、胎宝宝发育情况、准爸爸需要做的事情、孕妈妈的营养、特别注意重点、产检提示、快乐胎教、孕妈妈的心理建设等进行了详细介绍,帮助准爸爸多方面
了解准妈妈怀孕到生产的全过程。
精彩内容
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媒体评论
1.这是一本专门写给准爸爸的孕期指导书,全程解答备孕、怀孕和产后问题。 2.比一般的孕期指导书更全面具体,让你从一开始就做好一个(准)爸爸应该做的。 3.按照怀孕月份,从孕妈妈身体变化、胎宝宝发育情况、准爸爸需要做的事情、孕妈营养、特别注意重点、产检提示、快乐胎教、孕妈心理建设等进行了详细介绍,帮助准爸爸多方面 了解准妈妈怀孕到生产的全过程。
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