成长不设限:写给青少年的成长型思维训练:say yes to challenges, deal with difficult emotions & reach your full potential9787300306377

作者简介杰西卡·L. 施莱德：哈佛大学临床心理学博士；石溪大学心理学助理教授，并主持该校“拓展心理健康实验室”的相关工作；深耕青少年抑郁和焦虑领域，并获得多个奖项。迈克尔·C. 穆拉基：得克萨斯大学奥斯汀分校临床心理学博士、石溪大学博士后。马洛里·L. 多比亚斯：石溪大学临床心理学在读博士。译者简介叶壮：心理学者；北京交通大学特聘讲师、北京市社会心理联合会科普委副秘书长、中国科协特约专家、中国心理学会成员；著有《边游戏，边成长》《21招，让孩子独立》《这才是高情商养育》；译著《自驱型成长》《孩子如何社交》等；二孩宝爸。苏静：心理学者、国家二级心理咨询师；丁香妈妈签约专家；著有《孩子的语言》；译著《糟糕情绪自疗手册：成人版》《糟糕情绪自疗手册：儿童版》；二孩宝妈。

第 1 章  挖掘改变的力量训练 1：从改变大脑到改变自我 _003训练 2：改变大脑，掌控自我 _008训练 3：信念促进（阻碍）大脑改变 _016训练 4：关注你的思维模式 _025训练 5：目标管理助力信念改变，达成行为优化 _031训练 6：无论快或慢，你都要为想要的改变而努力 _042训练 7：改变思维模式 _049第 2 章  尽管生活很艰难，但你也要成为你想成为的人训练 8：克服“我不行”的思维模式 _061训练 9：了解你的价值观 _069训练 10：用价值观抵抗固定型思维 _078训练 11：用价值观掌控情绪 _086