心理和谐与健康促进9787543590182

一、学点心理常识

1.身心健康，美好人生002

2.不是人人都有心理疾病，但是人人都有心理需求 002

3.不可忽视的心理素质003

4.心理问题不是精神疾病004

5.心理问题不是思想问题005

6.心理服务与政治教育006

7.有些心理现象不必害怕 007

8.运动伤与心理状态有关 007

9.适度紧张有助于潜能发挥008

10.“大姨妈”来了不用担心009

11.认知偏差缘何而来010

12.了解精神刺激及其反应011

13.某些躯体疾病与精神压力有关012

14.神经病不是精神病013

15.精神病不一定会遗传015

16.了解精神卫生法 016

二、认识精神世界

1.正常人也可能有幻觉体验 018

2.他有精神病吗018

3.精神怎么“分裂”了019

4.找不到来源的声音——幻听 020

5.有人要“杀”我——被害妄想022

6.异样的敏感——关系妄想023

7.闯进大脑的思维——思维插入024

8.被操控的人生——被控制感025

9.我没有隐私了——内心被揭露感026

10.语无伦次难沟通——思维松弛027

11.无欲无爱可能也是病——阴性症状029

12.无边的黑暗——心境低落 030

13.“生锈”的脑袋——思维迟缓032

14.不一般的“懒”——意志减退033

15.高谈阔论的出纳——思维奔逸035

16.开心过度可能也是病—一情感高涨036

17.“忙碌”的小陆——意志增强 038

18.他不知道自己病了——自知力缺乏039

19.“留不住”的记忆——遗忘041

20.“说假话”的王阿姨——虚构042

21.恐怖的夜晚——谵妄状态044

22.容易失控的黄大妈——情绪不稳045

23.不是痴呆的“痴呆”046

24.惊吓出来的“木头人”——木僵047

25.烦恼源自强迫观念048

26.爱洗手的少女——强迫行为049

27.谁“偷走”了你的睡眠——失眠051

28.我的世界也有梦052

29.认识性梦——梦遗054

30.梦里“话”落知多少——梦呓055

31.噩梦中惊醒――梦魇056

三、了解心理障碍

1.警惕抑郁症 058

2.源自内心异样的痛苦——隐匿性抑郁 059

3.歇斯底里发作——分离障碍060

4.集体性发作的心理疾病——癔症集体发作063

5.争吵后失忆—―分离性遗忘 064

6.身体里有好几个“灵魂”—分离性身份障碍065

7.“乌鸦嘴”惹的祸——分离性感觉丧失066

8.多次倒地抽搐的女孩——分离性抽搐和痉挛 068

9.近乎瘫痪的女子——分离性运动障碍069

10.灾难过后好痛苦——应激障碍070

11.一张非同寻常的照片——急性应激反应071

……

4.营造良好的人际关系189

5.如何与人沟通交流 190

6.赠人玫瑰，手留余香192

7.独乐乐不如众乐乐 193

8.信任与合作195

9.职场沟通小技巧 195

10.打破自己的界限 197

11.高效管理1+1＞2198

12.突发灾害事件中的心理救援 199

13.精神障碍患者的就医权 202

14.严重精神障碍的管理 205

本书是一本心理健康教育科普读物，分为”学点心理学常识””促进心理健康””认识精神世界””了解心理障碍”四个章节，由浅入深，介绍心理健康的重要性和心理调适的手段，以及不同程度心理异常状态的表现和简单的处理方法。