如何成为一个健康老人:老年人健康素养和健康管理知识读本::9787571920937

健康素养

什么是健康素养

为什么说健康素养至关重要

健康管理

健康管理的意义和目的

健康管理的主要内容

健康老年人的标准

老年健康核心信息

老年期生理特点

生理特点

老年期各系统的生理性老化

老年人常见的慢性病、多发病及预防措施

高血压病

糖尿病

高脂血症

心脑血管疾病

阿尔茨海默病

冠心病

脑卒中

老年慢性支气管炎

慢性消化系统疾病

肿瘤

风湿病

白内障

骨质疏松症

骨关节炎

压力性尿失禁

老年期认知障碍

老年性皮肤瘙痒症

老年心理特点、疾病及预防措施

老年心理特点

老年常见心理疾病

警惕老年期精神病

老年期的健康保健

预防跌倒

自我疏导

合理用药

外出随身携带健康应急卡

促进老年人积极进行社会参与

老年突发疾病的家庭自救和急救

老年人听力下降

老年人的听力健康与影响因素

春季养生

老年人易接触的致癌物质

老年人新冠感染后的营养攻略

老年新冠感染患者如何应对“沉默性缺氧”

参考文献

      为什么说健康素养至关重要

      提升健康素养是实现全民健康的前提，也是促进健康老龄化的重要策略和积极途径。老年人健康素养与健康状况密切相关，健康素养水平的提升对疾病的管理和康复非常重要。提高健康素养，能够更好地了解病情和治疗方案、掌握正确的慢性病管理技能、及时进行检查和复诊、注意饮食和生活习惯、避免疾病的进一步恶化。因此，提升健康素养水平可以促使老年人减少健康危险行为、选择健康的生活方式、增加自我健康管理能力、减少不良结果发生的可能性，从而提高老年人的健康水平和寿命，改善老年人的生活质量，使老年人度过幸福安康的晚年时光。

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本书的目的是建立老年人正确认识衰老这一客观现实的观念，从自身出发了解衰老的过程，以及生理变化和心理变化。用通俗易懂的语言传递老年人健康素养、健康管理、疾病防控等方面的科普知识，涵盖老年人常见疾病的预防控制、传染性疾病的预防控制、心理疾病的预防控制、合理膳食营养指南、不良生活习惯的防范措施、健康素养和健康管理理念等内容，让老年人能够初步掌握相关知识要点，提高自身疾病防控意识，促进养成良好的心态，拥有健康的体魄，安享幸福的晚年生活。