读懂你一生的情绪：情绪疗愈师成长手册9787545727722

第一篇情绪的发展与障碍

第一章什么是情绪

第一节概括......

第二节情绪的解释

第三节中西方专家讲情绪

8第四节情绪的发展与障碍

第二篇情绪的成长发展史

第二章儿童期情绪发展与障碍

第一节胎儿的情绪发展

第二节婴儿的情绪发展(零至两三岁)第三节幼儿的情绪发展(两三岁至五六岁)第四节儿童的情绪发展(六至十二岁)

第五节儿童情绪发展的实际研究

第六节儿童情绪障碍

第七节儿童情绪障碍问题

第三章青少年期情绪发展与障碍

第一节含义

第二节青少年的情绪发展理论研究

第三节青少年情绪心理特征

第四节青少年情绪类型与反应方式

第五节青少年情绪与性别的关系

第六节青少年情绪障碍

第七节青少年情绪障碍问题

第四章成年期情绪发展与障碍

第一节何谓成年

第二节成年期的情绪发展第三节成年期的情绪障碍

第四节成年期情绪障碍问题

第五章中年期情绪发展与障碍

第一节何谓中年

第二节中年期情绪发展的理论研究

第三节中年期情绪障碍论述

第六章老年期情绪发展与障碍

第一节含义

第二节老年期情绪发展的理论研究第三节老人生理机能退化情形第四节老人心理变化情形第五节老年期情绪障碍背景分析第六节老年期情绪障碍

第七节老人身心症导致的情绪障碍第八节老人的死亡情结

第三篇情绪与压力、精神疾患

第七章情绪与压力

第一节概说

第二节压力的涵养

第三节压力的理论研究

第四节压力强度与持久性

第五节压力的反应(影响)

第六节压力的根源

第七节压力与性别

第八节压力与年龄

第九节压力与身心症

第八章情绪疗愈与心理治疗的区别

第一节概说

第二节情绪疗愈师沟通技术

学员感想

第一章什么是情绪

第一节概括

情绪是一个非常复杂、层面既深且广的名词,几乎与任何一门学科领域都有关系。坊间对情绪的解释,若深入去探讨，会发现这些只不过是以充满哲学、道德学、现象学行为论以及主观体念描述居多,而缺乏情绪操作性定义与客观的科学论证。

情绪是一个心理学名词,依心理学解释,是一种心理状态。若加“问题”二字，就成了情绪问题，给人的印象就是不愉快的心理状态。据研究，人们日常生活在喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲的七情六欲中,不愉快的负面情绪居多，七情中占了七分之五。正是人生不如意之事十之八九的例证之一。

情绪是现代人类的文明病,社会经济愈进步繁荣,情绪问题就愈多。因此,研究情绪问题,不提解决方法,则研究情绪毫无意义可言。然而坊间情绪管理、控制论著不胜枚举,问题是情绪真能管理、控制吗?不无疑问。这些所谓情绪管理者,只不过是某些道德劝说而已，试看社会上的种种便知。

第二节情绪的解释

《人类行为百科全书》解释:情绪是一种激动的情感,通常指向特定的人或事,包含了广泛的内识及组织变化。情绪感受十分难以捉摸及描述。

《新大英百科全书》将情绪解释为:以现代科学观点来说,情绪具有多种指标,包括:以语言传达的主观经验、伴随情绪发生的内在生理变化，以及可观察到的肌肉及躯体之外显行为,如表情、手势、姿势等。

荣格将情绪界定为:源于心理情境的一种骚乱状态。情绪似乎被看成不愉快的。.....情绪的概念，不仅适用于心理有所感的立即反应,也适用于持续一段时间的心理状态，如焦虑、敌意、爱、羞愧等。

普拉特契克指出:情绪可被定义为是一种模式化的身体反应，不论是出于破坏、繁殖、整合、适应、防御、复原、拒绝、探究或是这些因素的某种结合,而这些反应是刺激所引出来的。

《心理学百科全书》这样写道:从19世纪起,心理学就广泛使用“情绪”这个名词,但至今仍未找到一个令人满意的定义。.....只能大致同意,情绪包含:情感的主观知觉、外显行为的各种变化，以及生理状态的改变等。

格林珍娜等为了处理数以百计的情绪定义，综合各方的观点,为情绪下了一个概括的定义:情绪是一个组织复杂的主观因素和客观因素所产生的交互作用，受到神经系统和荷尔蒙系统的调节，它可以:①引起情感经验,诸如警觉、愉悦或不快乐的情感;②产生认知历程,诸如有关情绪的知觉作用、评价和分类工作;③活化一般的生理适应为警觉状态;④导致行为,这些行为通常是(但不一定是)表达的、目标导向的及适应的格林珍娜等虽然综合了各方的观点,包括了所有的可能性,但以后的研究学者还是必须作取舍,以自己的研究理论为基础。这其中包括各种词典及百科全书在内。

《韦氏词典》对情绪的解释有四点:①是一种生理的不安、困扰或强烈的波动。会产生感受或感性的困惑或激动。当一个人有这种强烈感受时,即可能产生生理上的失衡，而表现在神经、肌肉、内分泌、呼吸及心跳等身体上的变化,进而预备可能表现的外在行为;②是意识中的情意层面,会反应及影响到意识层面;③是一种情绪所引发的良好物质(例如，一首歌或一幅画);④是一种感受的表达,特别在强烈的感受上。

《朗文心理学及心理治疗辞典》将情绪定义为:是由刺激引发的复杂反应形态,包括神经、内脏及骨骼肌肉的变化。情绪反应的方式及强度，依所引发的刺激而定。有时令人愉快,有时则使人害怕。这种强烈感受有特定的对象(人或事),包括广泛的生理变化。

近几年，越来越多的人开始走上学习心理学的道路，而“情绪管理”“情绪疗愈”的一些方法也被人们更加频繁地提及并在生活中加以运用。全书以相关的心理学理论为依据，侧重案例故事的叙述。通过儿童期情绪发展、青年期情绪发展、成年期情绪发展、中年期情绪发展、老年期情绪发展等几个章节，梳理了情绪发展的脉络，每个章节后都给出了与案例对应的心理学效应，让读者在看故事的同时也能了解相关的心理学知识，该书的出版对于心理学的普及有一定促进作用。