增强孩子免疫力，打败坏病毒9787513270052
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作者梁芙蓉编著
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513270052
出版时间2021-07
装帧平装
开本32开
定价19.8元
货号11242594
上书时间2025-01-04
商品详情
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作者简介
梁芙蓉，1987年毕业于北京医科大学医疗系，同年考入母校攻读儿科硕士学位，1991年完成学业获儿科学硕士学位，毕业后在北京大学第一医院儿科工作至今，现为儿科主任医师，主要从事儿科临床营养咨询工作。兼任中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员，《父母》杂志专家顾问，Babvcenter网站医学顾问，《家庭医学》编委，中国妇联“心系新生命”组委会专家委员。擅长治疗儿科营养疾病，对婴幼儿喂养及儿童慢性肾脏病膳食的指导有丰富的临床经验。 曾获2004年全国“亨氏杯”儿保工作杰出贡献奖，两次被评为北京大学的优秀教师，一次被评为北京大学第一医院先进工作者，一次被评为北京大学第一医院儿科先进工作者。
目录
1 病毒的秘密
病毒就像寄生虫
病毒和细菌的优选区别是什么
病毒入侵人体的目的是什么
病毒是如何让人们生病的
与病毒对抗的战士们
抗病毒要靠人体自身免疫力
生小病也能增强免疫力
2 抗病毒，先让孩子好好吃饭
吃对，吃好，吃出黄金免疫力
跟着儿童膳食指南来吃饭
优质蛋白质是组成人体大厦的砖瓦
补充维生素A，修复上皮细胞，避免反复感冒
补充维生素C，增加吞噬细胞，增强抵抗力
补充B族维生素，促食欲助消化，帮助恢复体力
补充维生素E，增加免疫球蛋白数量
补铁，预防贫血，提高免疫力
补锌，能促进T细胞和抗体的产生
3 运动增强免疫力
运动的好处
跟孩子做游戏，提升免疫力，让孩子更强壮
拉着孩子做瑜伽，提升免疫力、亲密度
揉揉肚子——大便通畅，免疫力也会提高
拍球——增强体质，促进手眼协调
跳绳——全身性运动，训l练专注力、助长高
放风筝——缓解视疲劳，增强心肺功能
骑自行车——增强心肺功能和耐力
4 在生活中打造免疫力
怎样让免疫系统“养足精神”
玩泥巴，让淋巴细胞的档案更丰富
带着孩子一起享受日光浴、空气浴
提高体温，帮助提高免疫力
保护好身体的第一道屏障
良好的环境与卫生习惯
保持良好的情绪
5 做好防护，不给病毒感染的机会
儿童常见病毒感染性疾病要了解
接种疫苗，提高免疫力对抗疾病
避免接触感染源
如何阻断或减少病菌传播
不留死角的七步洗手法
打喷嚏、咳嗽时，如何做能减少病菌传播
居家隔离应这么做防护
什么是发热门诊？就医流程是怎样的
什么是隔离病房？什么情况下需要进隔离病房
何种情况下可居家隔离？何种情况下需要就医
给孩子做好心理防护
内容摘要
本书从“人为什么会得病”引出“病毒是什么”“病毒喜欢什么样的人体环境”等话题，进而告知爸爸妈妈们如果营养缺乏会导致孩子哪些身体防线坍塌，应怎样通过日常营养饮食来调节孩子们的免疫力。除此之外，还介绍了各种提高免疫力的运动方法和良好的生活方式，让孩子们了解在日常生活中如何做好防护，不给病毒可乘之机。
精彩内容
本书从“人为什么会得病”引出“病毒是什么”“病毒喜欢什么样的人体环境”等话题，进而告知爸爸妈妈们如果营养缺乏会导致孩子哪些身体防线坍塌，应怎样通过日常营养饮食来调节孩子们的免疫力。除此之外，还介绍了各种提高免疫力的运动方法和良好的生活方式，让孩子们了解在日常生活中如何做好防护，不给病毒可乘之机。
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