健康中国视域下大学生终身体育意识培养与身体素质提升研究9787506889742

随着社会的进步与发展，以及人们生活水平的提高，人们逐渐意识到自我终身体育的必要性，并已逐渐作为一种健康与活力的投资交融于社会大潮之中。本书首先介绍了相关的核心概念，如健康中国战略、终身体育、终身体育意识、大学生终身体育意识的培养、身体素质、大学生身体素质等，在此基础上，重点研究了大学生力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质的训练与提升。本书内容丰富，语言简洁，结构清晰，理论与实践相统一，具有较强的指导性、教育性、科学性和实用性，可以帮助大学生充分认识到终身体育意识对自身素质发展的重要作用。

阎帅威，男，1985年10月生人，硕士，毕业于北京体育大学体育教育训练学专业，现代五项国家级裁判员、田径国家一级裁判员，现任北京印刷学院基础教育学院体育部讲师，校田径队教练，主要从事体育教学、运动训练等方面工作研究。近年来，公开发表《网络时代下优化我校体育基础课程教学效果的探究》等多篇文章，主编《体适能课外运动训练教程》、《小学生身体素质锻炼指导》等教材，主持、参与多个校级课题项目。获得校级“先进工作者”、校级本科教学优质课堂奖；获得学院青年教师课程思政教学比赛一等奖等等。

第一章 绪论

第一节 研究背景及意义

第二节 研究内容与方法

第三节 文献综述

第四节 健康中国战略解读

第五节 健康中国与大学生健康的关系

第二章 终身体育与终身体育意识

第一节 终身体育基本知识

第二节 终身体育的科学实施

第三节 终身体育与高校体育的关系

第四节 终身体育意识的基础理论

第五节 终身体育意识的培养

第三章 大学生终身体育意识培养

第一节 大学生终身体育意识的特征

第二节 大学生终身体育意识的现状与影响因素分析

第三节 大学生终身体育意识培养的策略研究

第四章 身体素质与大学生身体素质

第一节 身体素质概论

第二节 身体素质教育

第三节 大学生身体素质的测评

第四节 大学生身体素质的现状分析

第五节 大学生身体素质的改善与提升

第五章 终身体育意识与大学生身体素质的关系

第一节 终身体育意识对大学生力量素质的影响

第二节 终身体育意识对大学生速度素质的影响

第三节 终身体育意识对大学生耐力素质的影响

第四节 终身体育意识对大学生柔韧素质的影响

第五节 终身体育意识对大学生灵敏素质的影响

第六章 大学生力量素质训练与提升

第一节 力量素质概述

第二节 大学生力量素质训练的常用方法与手段

第三节 提升大学生力量素质的专项运动训练

第四节 大学生力量素质趣味训练

第七章 大学生速度素质训练与提升

第一节 速度素质概述

第二节 大学生速度素质训练的常用方法与手段

第三节 提升大学生速度素质的专项运动训练

第四节 大学生速度素质趣味训练

第八章 大学生耐力素质训练与提升

第一节 耐力素质概述

第二节 大学生耐力素质训练的常用方法与手段

第三节 提升大学生耐力素质的专项运动训练

第四节 大学生耐力素质趣味训练

第九章 大学生柔韧素质训练与提升

第一节 柔韧素质概述

第二节 大学生柔韧素质训练的常用方法与手段

第三节 提升大学生柔韧素质的专项运动训练

第四节 大学生柔韧素质趣味训练

第十章 大学生灵敏与协调素质训练与提升

第一节 灵敏与协调素质概述

第二节大学生灵敏与协调素质训练的常用方法与手段

第三节提升大学生灵敏与协调素质的专项运动训练

第四节 大学生灵敏与协调素质趣味训练

参考文献

第一章绪论

健康是人民最具普遍意义的美好生活需要，而疾病医疗、食品安全、生态环境污染等则是民生突出的后顾之忧。在2016年8月召开的全国卫生与健康大会上，习近平总书记就明确提出要“将健康融入所有政策，人民共建共享”，强调“没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位”。党的十九大报告更是将实施健康中国战略纳入国家发展的基本方略，把人民健康置于“民族昌盛和国家富强的重要标志”地位，并要求“为人民群众提供全方位全周期健康服务”，这表明健康中国建设进入了全面实施阶段。

第一节研究背景及意义

一、研究背景

终身体育的形成、发展与我国体育事业的性质有着必然的联系。自新中国成立以来，体育事业就是人民事业中的一个组成部分，是社会主义建设不可缺少的一个方面。最早主持我国体育事业的贺龙同志明确指出“自中华人民共和国成立以来，我国体育运动即明确在以服务于人民健康、经济建设和国防建设为目的。这是我国体育运动历史上的一个本质的改变”。他多次阐述体育运动的作用，指出它是促进人民健康、增强人民体质和充分发扬人的劳动能力的一种积极科学方法，并能帮助培养人们的勇敢、坚毅、机敏、刻苦耐劳、守纪律、乐观和集体主义的优良品质。它是向人民进行共产主义教育的重要手段之一，也是充实人民文化生活的健康的有益活动。

坚持普及与提高相结合的方针，是我国体育事业取得成就的重要原因，从而促使我国的体育运动形成了学校体育、竞技体育和群众体育相互联系的几个方面，而群众体育在我国得到充分的发展，群众体育的对象具有非常大的广泛性，包括了不同年龄段的不同人群，关系到一个民族的体质健康与文明程度，所以它成为衡量我们国家体育水平的一个重要标志。

增强人民体质，提高全民族的素质，是社会主义体育事业的首要任务，因此群众体育的广泛开展为实现终身体育打下实践基础。终身体育要求一个人始终把身体锻炼作为现代生活中不可缺少的重要内容。因此，一个人在一生中经历各年龄段不同的时期，都涉及如何成为一个全面发展的人的问题，也涉及坚持终身体育的问题。

学校是培养人的场所，现代人一般都要经历学校教育阶段，所以学校体育对于形成终身体育思想有非常重要的作用，应为终身体育形成打下基础。

学校的主体是青少年和儿童，通过体育活动促进学生正常生长发育，增强体质，形成正确的姿态和掌握基本技能，促进身体的全面发展，养成锻炼习惯，为终身体育奠定良好的基础，将使在校生终身受益，从而达到全民素质的提高。因此，广泛的群众体育活动，为形成终身体育奠定了实践基础。从发展体育运动增强人民体质到群众体育经常化和普及化，都明确了一个问题，即对每一个人来讲要如何坚持身体锻炼增强体质的问题，无论是何年龄段、何种职业，都面临着对它的选择，以保证使自己身体更加健康、精力更加充沛，以适应社会的发展变化及未来生活的需要，使自己的一生都充满着欢乐与幸福。

总而言之，终身体育为现代人指出了一条保持健康、提高身体素质的必然道路。多年的体育实践充分证明了“生命在于运动”这一点，坚持进行锻炼，人人都能成为终身体育者。

……

本书首先介绍了相关的核心概念，如健康中国战略、终身体育、终身体育意识、大学生终身体育意识的培养、身体素质、大学生身体素质等，在此基础上，重点研究了大学生力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质的训练与提升。